首页 > 资讯 > 不做黄脸婆，产后护肤很重要！产后护肤7个小窍门告诉你！

不做黄脸婆，产后护肤很重要！产后护肤7个小窍门告诉你！

泰然健康网
2024-12-01 19:23

不少新妈发现，产后皮肤突变黯沉、松弛，一系列皮肤问题接踵而来，皮肤一落千丈。别着急，要知道月子期不仅是恢复体力和身材，也是皮肤的护理的好时机。这不，今天小恩和大家分享一下产后皮肤如何保养，希望对各位爱美的姐妹们有用~

一、产后皮肤容易出现的问题

1、产后皮肤干燥粗糙　　

当人体缺水的时候，皮肤也会变得干巴巴，许多新妈咪在产后全身心投入照顾宝宝，忽视了自己皮肤的保养。当反应过来的时候，皮肤依然严重缺水，变得粗糙，甚至出现脱皮现象，嫩滑柔软的皮肤都已经成为了过去式。

2、产后长斑

女性在怀孕期间，身体内大量胶原蛋白物质被腹中胎儿吸收，从而使得体内胶原蛋白过度流失，另外孕妇体内内分泌激素水平在孕期会不断变化，激素的影响从而导致大量黑色素在皮肤表层沉淀下来，最终造成脸部皮肤有色斑出现。

3、产后长痘痘

产后脸上长痘痘大多因为激素分泌影响——女性怀孕以后身体内的各种激素分泌量都会增加，这种状况一般都会持续到生产后。而在新生儿出生后，新妈妈又要忙于照顾宝宝，从而放弃了一定的睡眠时间。长时间的疲劳加上睡眠的质量也不高，就造成了女性内分泌失调，这是促使痘痘出现的最大原因。

4、产后长脂肪粒

很多宝妈一忙起来就顾不上自己，每天曹操的洗把脸就去照顾孩子了。但是宝妈忽视了如果皮肤清洁工作做得不彻底，细菌以及空气中的灰尘吸附在皮肤上，极易堵塞毛孔，从而使皮肤周围出现脂肪粒。脸部和眼部周围的皮肤最为稚嫩，也是脂肪粒最容易滋生的部位。

5、产后皮肤松弛

女性怀孕后，随着胎儿的成长发育，子宫也就逐渐膨大，继而对腹部皮肤产生长期的压迫，拉大腹部皮肤组织。又因体内静脉回流不畅，肢体面目等部位发生程度不一的浮肿，组织间隙产生较多的水分，皮肤紧绷。等女性产子后，虽然腹部有所缩小，但皮肤组织因长期牵拉而弹性不足，导致皮肤松弛。

二、产后如何合理的护肤？

1、常吃富含维生素的食物

维生素对于防止皮肤衰老，保持皮肤细腻滋润起着重要作用。其中维生素E对于皮肤抗衰有重要作用。因为维生素E能够破坏自由基的化学活性，从而抑制衰老。

剖腹产时，当手术刀锋利地划破皮肤深入腹中时，氨基酸网被剧烈地割断，彻底断裂的氨基酸组织混乱无序的粘连，不仅形成了赤肿刺目的疤痕，而且使腹部一分为二，即使被切开的两片皮肤愈合，腹部也变形了。弹性韧性下降，硬度也下降，从而使腹部皮肤松弛。

所以，适当的补充胶原蛋白能使细胞变得丰满，从而使肌肤充盈，皱纹减少；弹性蛋白可使人的皮肤弹性增强，从而使皮肤光滑而富有弹性。富含胶原蛋白和弹性蛋白多的食物有猪蹄、动物筋腱和猪皮等。

2、选对护肤时间

产后妈妈护肤，不但要使用能充沛滋养肌肤的产后专用护肤品，还应选对护肤时间。通常，洗浴后涂抹护肤品效果最好，因为此时皮肤新陈代谢旺盛，毛孔扩张，护肤品的营养物质最容易被身体吸收。若想进一步提升吸收效果，可以用手指轻轻按压皮肤表层，帮助乳液渗透到皮肤底层，提升皮肤活力，延缓皮肤衰老。

3、保证充足的睡眠

女性的睡眠很重要，睡的好气色自然也就好了，身体代谢速率加快，身体废物自然也就排出去了。而且在生产后如果新妈妈们身体上得不到充足的休息睡眠，很容易引发劳累，最终心情不好，影响更多的事情，也有可能引发产后抑郁症。

4、做好日常的皮肤清洁工作

化妆品和皮肤分泌的油脂都容易堵塞毛孔，妨碍皮肤自由呼吸，建议各位新妈咪在月子期间可不要贪“靓”化妆哦，因为化妆品容易使产后皮肤产生过敏现象，不利于皮肤健康。洗脸最好选择那些质地温和的洗面奶，再搭配一些洗脸技巧，给皮肤尽臻完美的呵护。

5、保持乐观情绪

身体不适、宝宝哭闹、夫妻吵架、婆媳不合……种种烦人的事情让我们陷入愤怒和忧愁。但是如果经常忧思抑郁，则会伤害肝脾，并使气耗血虚，皮肤血管淤塞，导致细胞缺乏营养，久之可使皮肤过早衰老而出现皱纹。当你真正成为昨日黄花，越发不自信，是不是造成心情更差的恶性循环？所以一定要调整好自己的心情，身体和容颜都是自己的，要自己对自己负责。