产后皮肤暗黄，妈妈每天做好这几点❤️
产后皮肤暗黄，妈妈每天做好这几点❤️
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1、保持充足睡眠 都知道充足的睡眠是保证好皮肤的前提，但是想让宝妈每天保持充足的睡眠，确实是一件特别奢侈的事情。宝妈们如果觉得累了，可以把宝宝交给家人照顾，自己小睡一下，每天固定的时间休息，也能拥有充足的睡眠，可以改善自己的精神状态，妈妈的气色也会越来越好的。 ![[爱心]](http://img.trfsz.com/upload/news/2024/1201/photos/middle/20241201192814_5rhn_qb1ootj8.jpg)
2、多吃蔬菜水果 为了保证肠道里的毒素排出，妈妈可以多吃蔬菜水果，摄入多一些维生素，促进肠胃蠕动，既可以帮助排便，又可以有效改善皮肤暗黄。 ![[爱心]](http://img.trfsz.com/upload/news/2024/1201/photos/middle/20241201192814_5rhn_nf2ao298.jpg)
3、脸部清洁到位 生完宝宝后，宝妈总说没有时间进行护肤，其实都是想懒会的借口。在护肤问题上，宝妈可不要偷懒了，毕竟护肤做好基础护理是很有必要的。 ![[爱心]](http://img.trfsz.com/upload/news/2024/1201/photos/middle/20241201192814_5rhn_222m6ask.jpg)
4、补充营养 产后妈妈出现皮肤暗黄，除了要在脸上护肤之外，还可以在医生的建议下吃一些食补，补充体内的营养。 ![[爱心]](http://img.trfsz.com/upload/news/2024/1201/photos/middle/20241201192815_5rhn_5t4bjoo.jpg)
5、适量的运动 怀孕期间准妈妈长时间没有运动，体内堆积毒素过多，就会出现皮肤暗黄。 生完宝宝之后，宝妈可以适当运动，及时排出体内的毒素，身体也自然变得更加健康，肌肤也会随之变好。 ![[爱心]](http://img.trfsz.com/upload/news/2024/1201/photos/middle/20241201192815_5rhn_n2egvck.jpg)
6、做好防晒 紫外线是诱发黑色素活性的罪魁祸首，所以产后妈妈在出门的时候一定要做好防晒工作。 即使冬天阴天比较多，但日常还是要做好防晒的，可以以物理防晒为主，打好遮阳伞，穿好防晒衣。 #皮肤管理 #皮肤保养 #皮肤护理 #护肤 #美容护肤 #产后妈妈 #我的护肤秘籍 #好皮肤都是养出来的 #面部护理 #我要变美变好看
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发布于5月6日 12:16
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