教你一招银耳减肥法
我告诉大家的是我觉得能好吃的做法 要天天吃 坚持7天哦
银耳+豆浆
材料:银耳50克.低糖豆浆
做法:将银耳用开水加盖浸泡一会,洗净入杯,冲入豆浆搅拌均匀即可
有条件者也可滚水烫5分钟捞起,倒入豆浆中,当早餐和晚餐食用
瘦身银耳汤
材料:银耳50克(一天的量
做法:将银耳洗净后放入保温瓶,加满开水,盖好,隔夜第二天倒出来,直接食用或调入蜂蜜或红糖
吃法:早晚各一次,分别当正餐也可三餐食用
排出毒素,减肥美容
银耳燕麦粥
材料:银耳10克,燕麦片120克,糖少许
做法:银耳洗净撕成小朵放入水中煮滚,加燕麦片继续煮三分钟即可
这个一定能好吃的
先介绍这些吧,有时间给大家介绍更好吃的一点的,包你吃不胖
（实习编辑：陈昱）
39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。
相关知识
冰糖银耳汤能减肥吗 银耳3大减肥吃法助你轻松减重
三招教你选黑木耳
银耳减肥汤的做法
【图】银耳红枣汤的做法 秋冬教你一道难得的美味
银耳作用
为什么会长肥胖纹 教你几招消除银白色肥胖纹
一个月银耳减肥瘦40斤
减肥方法大全 教你全身瘦的减肥妙招
【红枣银耳汤怎么做】冰糖银耳红枣汤的功效
银耳美白润颜茶怎么做
网址: 教你一招银耳减肥法 https://m.trfsz.com/newsview1921323.html
