健康提醒：洗菜时加点醋杀菌更好
都说病从口入，食物不干净才会引发疾病，想要切断疾病的根源，洗菜时就要洗的彻底干净，但如何才能洗干净菜呢，不是只用水冲冲就可以的，不妨一起来看看。
美国疾病预防控制中心的一份报告中指出，每年有900万人因为食物不洁而患病，其中46%的病症根源是果蔬中藏匿的有害细菌。对此，美国出版业大亨罗代尔为我们提供了实用的洗菜小窍门。
喷雾清洗法。
将1茶匙柠檬汁、2茶匙蒸馏白醋和1杯自来水混合，倒进一个喷雾瓶中，用前充分摇晃，喷在要清洗的食材上，然后冲洗干净即可。
浸泡洗菜法。
1杯白醋加3杯水混合，把蔬菜放在此溶液中浸泡2分钟，然后用清水冲洗。在美国杂志《烹饪图例》的研究中，这一方法可以去除食物上98%的细菌，非常适合清洗绿叶菜上残留的大肠杆菌。如果想增强杀菌效果，还可以再加1—2茶匙的盐浸泡蔬菜，效果更好。
全方位杀菌法。
用喷雾瓶分别装一瓶白醋，一瓶双氧水，在清洗食材时，先喷醋，再喷双氧水，然后用水清洗干净。这种方法可以清除农产品和生肉上的大肠杆菌以及沙门氏菌。
女性注意，这五个时期最易长斑。满脸的色斑难看死了，预防色斑的出现非常重要。可是预防色斑首先要了解女性最容易长斑的五个时期。下面就来看看吧!
第一个时期：雀斑属先天遗传性疾病，多在五六岁时出现，随年龄增长逐渐增多，深浅与日晒有关。
第二个时期：青春期由于皮脂腺分泌旺盛，容易形成“炎症后色素沉着”。
第三个时期：二三十岁的女性，在职场上打拼，长期睡眠不足、精神压力大、过度疲劳肾上腺皮脂功能下降，引起色素沉着。
第四个时期：妊娠期妇女容易出现黄褐斑，是女性最常见的色素性皮肤病;过了四五十岁，卵巢机能逐渐衰退，女性激素分泌不足也容易出现黄褐斑。
第五个时期：暮年会生出老年斑，这是皮肤老化反应，也与家族遗传有关。
内分泌失调是色斑的主要诱因，总体来说，30岁开始，是由于外在因素造成女性长斑的高发阶段，需要特别警惕。当然，内分泌失调是30后女人长斑的一个主要原因。皮肤长斑的根源多种多样，不同种类的斑各有不同。例如肝斑、真皮斑：主要由于女性30岁以后，青春荷尔蒙分泌下降，或是生育后内分泌的改变，以及30后工作及家庭压力所致。
女性在万不得已切除子宫后通常会有的心理顾虑。其实，切除子宫之后，女性只是少了生育功能，不再来月经，对性生活可能会有一些影响，除此之外，和平时无多大区别。患者应该及时放下心理负担。
对于许多人而言，一个人身体的完整性是很重要的，这也就是为什么有些女性在需要采取切除术的时候，感到心理压力大的原因之一。比如乳房、子宫，这些身体器官都被看做是女性的重要标志，一旦失去，女性会感觉到自身的不完整性，担心失去这些器官后，自己就失去了作为女性的魅力，夫妻关系也会受到影响。实际上，这些想法只会增加女性的心理负担，更加不利于疾病的治疗和恢复。
那么对女性而言，切除子宫后，其身体和生活会发生哪些变化?
从生理的角度来说，子宫是女性生殖系统的一个重要器官，它的主要任务是供受精卵着床，孕育胎儿。因此，女性切除子宫后所带来的后果只是不能生育和月经的停止，并不一定会如一些女性所想的那样，改变女性的体质，导致肥胖或者影响夫妻生活。
切除子宫有指标
其实，切除子宫与否医生都会根据患者的病情和意愿综合考虑。一般情况下，需要切除子宫的情况有：当女性存在较大的子宫肌瘤、盆腔恶性肿瘤、子宫内膜增殖所造成的功能性子宫出血、子宫破裂和子宫内膜结核等疾病;这些疾病因长期治疗无效而耗伤体质或造成贫血，或者是可能变为恶性或已经证明是恶性的病变时，医生才会考虑做子宫切除术。行切除子宫术可以消除病灶，可以会减少患者的痛苦，改变病情，增加体质。
治愈有些患者实施切除术后体型发生改变大多是由于手术后体力活动减少或营养摄入过多所致。至于性生活方面，虽然子宫切除后所造成盆腔血管充血减少，对性感会稍有改变，但对性功能并无影响，有些患者在手术后发生性功能改变，恰恰是心理影响所造成的。只有在切除了官的同时将两侧卵巢一起切除，才会因为雌激素的来源缺乏，而产生一些类似于更年期的症状，但这可以应用雌激素来进行治疗纠正。
子宫切除术后如何保养
一、避免油腻的食物
进食太多油腻食物会导致脂肪堆积，造成伤口不易愈合，对细菌抵抗力减弱。术后，患者应该增加蛋白质摄入，如鱼、肉、豆、蛋、奶类都是富含丰富蛋白质的食物，可以帮助伤口愈合，增加体力。在肉类方面，患者可以多选择鱼类，因为鱼肉较易消化吸收，但记得要吃肉不要光喝汤。此外，还要进食适量的蔬菜和水果。因为蔬菜水果中含有丰富的维生素及矿物质，可以帮助病人的伤口愈合，增加身体抵抗力。同时，注意多补充水分，不要吃容易胀气的食物，如洋葱、高丽菜、甘榄菜、豆制品等。
二、加强锻炼身体
患者可根据自己的年龄和兴趣进行锻炼，提高身体素质。感到精力不足或者欲睡时，可以做一会儿体操、太极拳或到户外活动一下。
三、调整生理节律
调整作息时间表，合理安排自己的饮食起居。
四、消除思想负担
消除忧虑和恐惧，树立信心，保持愉快的心情和高昂的情绪，多参与一些有益的活动，适当转移注意力。
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