最近读了几篇关于养生的文章，颇具感慨。其中观点虽不乏标新立异，却不无道理。
总结如下：
一是多睡觉
这里强调的是多睡觉，而不是早睡早起，每日睡到自然醒。让身体各个器官得到足够休息。
睡觉还可以大大降低体能的消耗，使器官不再运转，可以减少对食物的摄入，达到养生的目的。
二是少吃
少吃油腻食物，控制食量。吃的太多，胃肠就会负担过重，影响代谢，特别是不要吃垃圾食品。
三是静心
学着放下各种压力和纷扰，让心境达到一种空灵的状态。保持这种状态，身体的各个器官，会达到最佳状态？
心如止水时，会体会一种贴合大自然的惬意，这才是养生的真谛。
四是拥抱大自然
奇妙的大自然，赋予了人类浩瀚的江河湖海，美丽山川，清新的空气，炽热的阳光都是大自然给予我们的丰厚馈赠。
静下心细细地体会，感受自然界带给你的和煦舒畅、身心合一，慢慢回味着一切的美好自在。
五是离人远一点儿！
这话似乎听起来让人很不舒服，但是你如果细细品味，就能理解其中含义。
所谓有人群的地方就有矛盾，我们日常的纷纷扰扰，都是由人引发的。
一生中你经历的喜怒哀乐，也都来自于人。
为了学有所成，刻苦学习遇到过同学的嫉妒霸凌；为了生计努力工作，遇到过同事打压排挤；为了升职奋力进取，又遇到上司以权谋私，欺上瞒下故意贬低你。
这个世界最坏的就是人，除了父母、爱人、子女、手足，其他的关系都和利益绑得死死的，历尽较量后，最后是筋疲力竭后的无力抗争！
所以，越来越多的人喜欢独处，做一个身心放松、无拘无束、自由自在、顺从内心的人。
最近发现，很多城市推出了水上小院、徽派小院，咨询者络绎不绝。虽成交结果不得而知，但能感触到人们追求品质生活、追求清净自然的期许。
想来也是，择一处风景秀丽的独居小院，种些花草、栽些小菜，每日闷声忙碌而不被打扰。远离喧嚣的城市中心，远离人为的是非之地，约上三五同频的亲朋好友，小院中喝茶、聊天、吹牛、侃大山，这是不是令人艳羡的养生呢！
至于什么保健品，营养品，根本用不着，搞不好花了重金买到的还是假货，破财伤身。
总结上述几点，还是人为因素最重要。所以啊，远离复杂的人际关系，或树立一定边界感，时刻保持清醒和独立，让自己身心愉悦才是养生的关键所在！
远离让你不愉快的人和事，从此不再消耗他人，更不要消耗自己。
平和的心态，与世无争的修养，与大自然敞开心扉，心无旁骛。静观每一天的日出晨曦，夕阳西下，用力呼吸空气中属于自己的那一份甘甜。
突然发现，生活之所以这般美好，正是因为我们的万般珍视和不容错过！
这样的养生之道，是不是令人陶醉呢！
