减肥塑身必看16部身材管理...@暄美健身日记的动态
减肥塑身必看16部身材管理纪录片分享
我们女孩子，
除了学习、自我提升，是必须列首位的终生事业，
身材管理也是。
倒不是为了“以瘦为美”，
为了世俗的评价系统，
而是，
为了健康。
受体重和身型的困扰的人比比皆是，我也逃不开。
毕竟触手可及的诱惑太多了。
遍布大街小巷的奶茶、美食，
变着花样的像你招手，
克制不难，难得是长期坚持的克制。
一不小心，卡路里就超标了，
到换季的时候，才发现满柜的衣服码数不对了。
各种教人减肥瘦身的妙招也是层出不穷，
节食、jiao素，食谱，
抱着期望试了个遍，
要么无效，
要么伤身。
健身房也一家接一家的开，
门庭若市。
办卡是容易的，难的又是坚持。
起初也能玩命去跑上几公里，
3分钟热度下来，
不了了之。
最后还是和脂肪难舍难离。
“管住嘴，迈开腿”，
短短6个字，却如挡路磐石。
到底不甘心，开始钻研，搜索信息，
就看到了今天要分享的一些纪录片，
看完，有醍醐灌顶之感。
原来我们对自己的身体，竟然有这么多的误解，
原来那些我们滚瓜烂熟的减肥知识，
竟然有这么多的误区。
身体是重要的，不能再盲目折腾，
掌握科学、正确的方法和理念，才能事半功倍，达到目的。
改善饮食，做一些合适自己的运动，
慢慢的，清盈的感觉又回来了，
这是一场有意义的胜利。
迫不期待和姐妹们分享以下纪录片：
①《瘦身十律》
②《瘦身速成》
③《定制版瘦身食谱》
④《惊喜食疗》
⑤《一部关于糖的电影》
⑥《陪你一起健身的疯狂教练》
⑦《致肥元凶》
⑧《关于卡路里的真相》
⑨《地平线系列：关于锻炼的真相》
⑩《碳水超载：吃到shi的文化》
⑪《碳水化合物的真相》
⑫《健康减肥大计》
⑬《肥胖的真相》
⑭《高糖vs高脂肪》
⑮《健身的真相》
⑯《肉食者的困境》
饮食、运动、基因，
情绪、压力、睡眠，
导致我们这么“难”的因素真的很多，但是，已经有很多专业的人，提供了很多可行的办法，帮助我们更好的掌控。
能掌控好身材的人，
我笃定，也能更好的掌控自己的人生。
在不断自我成长的路上，
我与你，
一路同行。
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