补充营养都有哪些渠道
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营养物质能维持正常的身体运转，平时基本上可以通过饮食来摄取，但是如果因为某种原因，身体在短时间流逝大量营养，如生病、受伤等，也可以额外补充营养素来帮助身体恢复健康，那么补充营养具体都有哪些方法和渠道呢？
1、食物中获取：食物是最基本的营养来源，人类每天都需要摄取不同的食物来帮助身体维持热量、促进代谢，现代人生活节奏加快，很多人因此选择快餐、外卖等食物来填饱肚子，但这些饮食对身体健康非常不利，快餐往往高油高盐，身体负担不了就会出现各种问题。因此日常生活中尽量做到饮食清淡，避免重口味的垃圾食品。
2、药物中获取：这里的药物包括各种保健品、各种营养制剂等，有些特定人群，营养的需求比常人要大，如婴儿、孕妇、病人等，这些人所需营养很多，但是因为各种原因又不能很好的通过饮食获取，此时就可以额外补充营养制品，如叶酸片、钙片、铁剂等，只要通过正规途径购买，并且注意服用方法，这些制品都可以帮助人体补充营养。
* 本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。 相关百科 手术前吃什么补充营养人体需要补充哪些营养孕妇吃什么能补充营养儿童补充营养的方法 查一查能不能吃 食物分类 ♦♦ 选择食物分类 五谷杂粮食物加工篇蔬菜/食用菌肉禽蛋/野味水果水产品/海鲜调味品饮品/饮料零食/小吃豆/乳/奶制品干果补品草药 适用人群 ♦♦ 选择适用人群 不限 孕妇 产妇 哺乳期 婴儿 能不能吃 ♦♦ 能不能吃 不限 能吃 慎吃 不能吃 查看结果相关知识
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