成人健康饮食与营养指南.pptx
成人健康饮食与营养指南;成人健康饮食的重要性及基本原则;010203预防疾病降低心血管;均衡膳食保证摄入各类营养素，避;能量摄入推荐根据年龄、性别、体;成人健康饮食的食物选择02;0102主食选择以全谷物为主，;01蔬菜摄入保证摄入多种蔬菜，;肉类、禽类、鱼类、蛋类及奶制品;成人健康饮食的饮食搭配与烹饪方;成人健康饮食的搭配原则食物搭配;成人健康饮食的烹饪方法推荐烹饪;餐饮选择选择三餐规律、适量的餐;成人健康饮食的特殊情况与处理0;增加蛋白质、钙、铁等营养素摄入;0102肥胖人群控制热量摄入，;慢性病患者根据医生建议调整饮食;成人健康饮食的监测与评估05;饮食记录记录每日三餐食物种类与;评估营养摄入与能量消耗平衡情况;结果解读分析监测数据，评估饮食;谢谢观看THANKYOUF
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