对于女人来说，孕育新生命是一生中最重要的事情。
从怀孕到分娩，女人仿佛破茧成碟，
无论是身体还是心灵，都要重新接受生命的洗礼。
同仁妇产医院产后康复中心，
倡导科学孕动回归自然分娩，
提倡从孕前备孕到产后恢复期
都要坚持科学安全的体育锻炼和身心提升，
让准父母学会科学孕育，
安全有效地孕期瑜伽运动能让更多这成顺产愿望，
通过科学系统的艺术胎教，
让准妈妈孕育出更健康、聪明的宝宝。
产前瑜伽的好处
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1
改善睡眠
孕妇瑜伽能帮助准妈妈改善睡眠质量，让准妈妈觉得平静舒适，形成积极健康的生活态度。
2
缓解腰酸背痛
经常做瑜伽，母体的血液循环得到有效的改善，肌肉的伸缩性和力量得到增强，子宫对脊柱和髋部的压迫性大大降低，腰酸背痛的症状可以得到有效缓解。
3
身心放松
孕期练习瑜伽运动，准妈妈还可以学习正确的呼吸技巧和放松方法，从而使你的心脏和肺部肌肉处于良好状态，为顺产和产后的身体恢复打下基础。
4
改善血液循环
孕妇做瑜伽运动可以加强自己的体力，增强肌肉的锻炼，提高整个肌肉组织的柔韧度和灵活度，还能够很好地控制呼吸。练习瑜伽还可以起到按摩内部器官的作用。此外，针对腹部练习的瑜伽可以帮助产后重塑身材。
5
减少分娩阻力
正确的呼吸方法，可以有效缓解分娩时的疼痛；另外，长时间练习瑜伽，母体的肌肉韧性强，可以促进骨盆和子宫的收缩，大大缩短分娩所需时间。简而言之，孕妇练瑜伽可以帮助顺产！
6
改善孕期浮肿
正确的呼吸方法，可以有效缓解分娩时的疼痛；另外，长时间练习瑜伽，母体的肌肉韧性强，可以促进骨盆和子宫的收缩，大大缩短分娩所需时间。简而言之，孕妇练瑜伽可以帮助顺产！
产前瑜伽，一起为顺产加分！
产前瑜伽不仅可以减轻孕期体型变化带来的背部、腰部、腿部的不适，还可积蓄力量，利于顺产，同时，还能为产后迅速恢复好体型打下基础。准妈咪能够通过产前瑜伽锻炼顺利分娩出健康的宝宝，现在孕妈咪们赶紧行动起来吧！
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