吃豆子有助于减肥吗
吃豆子有助于减肥吗
来源：复禾健康
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问题描述：（女,32岁）吃豆子有助于减肥吗
医生回答(1)
张萌萌
副主任医师 山东省立医院
指导意见：它有助于减肥。豆类富含维生素、矿物质和蛋白质，能起到胃肠蠕动、减少脂肪堆积的作用。吃豆子的方法也很简单。煮汤时可适量添加或制成豆浆，促进食物中营养物质的发挥和吸收。
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