喝碧生源能减肥且不反弹是真的吗？
喝碧生源能减肥且不反弹是真的吗？
疾病： 肥胖症
问题：
我一个寝室的就是那种老式便秘的，她好痛苦，然后她啊，打算买碧生源，但是经济的困难，想找我合资，她跟我说喝这个可以减肥，效果还不错，也不好反弹，我有点心动，但是我很疑惑，真的能行不。
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陈超刚 主任医师 中山大学孙逸仙纪念医院 三级甲等 临床营养科 碧生源这类产品宣称能减肥且不反弹，但从医学角度来看，其效果并非绝对，且存在一些潜在问题。减肥是一个复杂的过程，受多种因素影响，如饮食、运动、代谢、基础疾病、个体差异等。 1. 饮食：均衡的饮食对于控制体重至关重要。减少高热量、高脂肪和高糖食物的摄入，增加蔬菜、水果和蛋白质的比例。 2. 运动：适量的运动能增加能量消耗，促进脂肪燃烧，如慢跑、游泳、瑜伽等。 3. 代谢：基础代谢率的高低影响能量消耗，年龄增长、睡眠不足等可能导致代谢减缓。 4. 基础疾病：某些疾病如甲状腺功能减退、多囊卵巢综合征等可能导致肥胖，需先治疗疾病。 5. 个体差异：每个人的身体对减肥方法的反应不同，没有一种方法适用于所有人。 总之，减肥不应依赖于单一的产品，而应综合考虑多种因素。采取健康的生活方式，包括合理饮食和适量运动，才是可持续且安全的减肥方法。如果有减肥需求，建议先咨询医生或专业的营养师。
2025-03-04 07:20回答1
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轩存旺 医师 家庭医生在线合作医院 其他 全科 碧生源减肥茶非法添加剧毒药物成分——番泻叶，只会起到清理肠道避免油渍堆积但会很容易造成腹泻，喝碧生源减肥茶都会出现拉肚子的情况，拉过后体重有所减轻，但根本就没有减去脂肪，过一两天还会回升的。这种减肥方式一点都不安全，没有保障，对身体伤害很大。从我的减肥经验减肥应要从多角度去做；第一就是饮食，保持三餐正常吃，早餐会吃些高蛋白低脂的食物，中餐会多吃些青菜少吃些肉类，晚餐只吃一点点或吃水果代替晚餐，其它时间不吃零食或都用水果代替。如果觉得饿可以吃含有膳食纤维的营养减肥产品英国香格儿，在饭后服用最好，它里面含有魔芋粉，可以补充能量，增加饱腹感，安全健康减肥。平时在饮食方面多注意这些：在正常生理情况下，一般人习惯于一日三餐。人体最大消耗是在一天中的上午。由于胃经过一夜消化早已排空，如果不吃早饭，那么整个上午的活动所消耗的能量完全要靠前一天晚餐提供，这就远远不能满足营养需要。这样长期下去容易引起急性胃炎、胃扩张、急性胰腺炎、冠心病、心肌梗塞等。如果吃夜点就会产生超额能量，剩余的能量转为脂肪蓄积起来就容易发胖。所以在睡前三小时以内不要吃任何东西是最理想的减肥方法，特别注意不要喝酒、肉类食物。
2016-01-04 09:54
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