浙江57岁退休阿姨沉迷刷短剧，每晚头痛得“裂开”，医生提醒：很多人都在犯同样的错
“脑袋里像有电钻在钻，睡着都能被痛醒，真的熬不住了！”今年57岁的蔡阿姨，前段时间被反反复复的头痛折磨得濒临崩溃，四处求医却始终不见好转，而病根，竟然和她退休后的日常爱好息息相关。
自从退休后，蔡阿姨就迷上了刷短视频、看短剧，日子过得十分“沉浸式”。每天睁眼第一件事就是摸手机，一整天机不离手，早上躺着刷、下午窝在沙发刷，就连晚上睡前，也会半倚在床头看上许久。
一开始，她只是偶尔脖子发酸、脑袋发胀，以为是久坐劳累，歇歇就能缓解。可谁料，长时间低头追剧的习惯，让不适越来越严重。头痛发作得愈发频繁，原本睡眠就差的她，常常深夜被剧烈的头痛痛醒，之后再也无法入睡，整个人身心俱疲。
为了治好头痛，蔡阿姨跑遍了多个科室，做过头颅CT、磁共振等多项检查，结果都没有明显异常。中西药试了不少，折腾许久，头痛的毛病依旧没有改善。在朋友的推荐下，她来到浙江省中西医结合医院（杭州市红十字会医院），找到了疼痛科主任杜鑫丹就诊。
结合蔡阿姨长期低头刷手机的生活习惯和专科查体、颈椎影像结果，杜鑫丹主任给出了明确诊断：典型的颈源性头痛。简单来说，痛在脑袋，病根全在颈椎。
针对蔡阿姨的顽固病症，医生制定了阶梯式个性化治疗方案。先通过超声引导下颈2椎旁神经阻滞治疗，搭配对症药物，缓解疼痛症状。为彻底根除病灶，后续又为她实施了CT引导下颈2神经射频调制术，全程仅用一根穿刺针，无需开刀，半小时就顺利完成手术。
治疗效果立竿见影！手术当天，困扰蔡阿姨许久的夜间放电样头痛就彻底消失，整个人瞬间轻松了许多，第二天便顺利康复出院。
很多人疑惑，明明是颈椎问题，为什么会反复头痛？杜鑫丹主任解释，颈源性头痛属于继发性头痛，颈椎退变、小关节紊乱、椎间盘突出等问题，会压迫刺激颈部神经血管，疼痛感会放射到后脑勺、太阳穴、眼眶周边，引发单侧胀痛、钝痛，甚至放电样剧痛。
这类头痛辨识度很高，大多是间歇性发作，低头、久坐后会明显加重，还会伴随脖子僵硬、肩背酸胀、头晕耳鸣等症状，严重影响日常生活。
“现在颈源性头痛早已不是中老年人专属，久坐低头的年轻人也高发。”医生表示，长期低头看手机、伏案工作、坐姿歪斜、枕头高度不当，都会让颈椎长期处于扭曲状态，加速颈椎老化损伤，加上长期精神紧张，都是主要诱因。
医生特别提醒，频繁头痛别盲目扛、乱吃药！排查不出头部问题时，一定要考虑颈椎病因。针对不同病程的颈源性头痛，医院有一套成熟的治疗体系：轻症可通过药物、冲击波、超声波等保守治疗缓解；保守治疗无效的顽固性头痛，可选择微创介入治疗，精准阻断痛觉传导，安全高效解决病痛。
想要远离颈源性头痛，日常防护至关重要，记住这5个好习惯就能有效预防：一是保持端正坐姿，避免长期低头；二是定时起身活动，每久坐45分钟就放松颈部；三是选用高度合适的枕头，保护颈椎生理曲度；四是坚持游泳、颈椎操等运动，强化颈肩肌肉；五是做好颈部保暖，避免冷风直吹引发肌肉痉挛。
记者：王桔 通讯员：张弛 朱国能
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