黄渤坦言父母患阿尔茨海默症，担心遗传！该如何预防？
服 务 指 南
健康梦很甜 我带你逐梦
近期，黄渤在接受鲁豫采访的时候，透露自己的父母都患有阿尔茨海默症，他的父亲已经去世了，他的母亲依然在被病痛折磨。因为父母都患有阿尔茨海默症，黄渤心中也一直担心，他坦言自己“恐惧了多少年了”，并认为自己大概率会得这个病……阿尔茨海默症会遗传吗？发病之前有哪些预兆？又该如何预防？
阿尔茨海默症会遗传吗
黄渤称自己也了解过阿尔茨海默症的遗传情况，如果父母双方只有一方患病，遗传风险不高，但他是父母双方都患有阿尔茨海默症，遗传几率可能很高，到底是不是这样呢？
阿尔茨海默症有遗传风险，但多数不是“命中注定”。真正罕见的是那种几代人都在 65 岁前发病的家族型；大多数是晚发型，基因只是把风险调高一点，生活方式影响更大。
普通家庭：父母患病，子女风险升高，但不等于一定会得。
高风险基因：比如 APOE ε4，携带者风险更高，可仍可能终身不发病。
早发家族型：少见，常涉及 APP、PSEN1、PSEN2 等基因突变。若家里多人五六十岁前发病，建议去神经内科或记忆门诊做遗传咨询 。
阿尔茨海默症发病前有哪些预兆
黄渤接受采访的时候称，拍戏的时候会记不住人名，他内心就会有一种潜意识，会开始担心。
不过，阿尔茨海默症最典型的是“近事遗忘”：刚说过的话转眼就忘，反复问同一件事，提醒后也想不起来。正常健忘往往是暂时卡壳，事后能想起来。
还要警惕这些变化——
熟悉的事不会做了：忘记做饭步骤，不会用常用家电。
语言变费劲：找不到词，说话含糊，答非所问。
时间地点混乱：分不清日期季节，在熟悉小区迷路。
判断力下降：夏天穿棉衣，轻信推销，乱花钱。
性格明显改变：原本温和变得多疑、易怒、淡漠。
失去兴趣和动力：不愿社交，整天发呆、睡觉。
如果这些表现反复出现、越来越频繁，或者已经开始影响做饭、理财、出行等这些日常事，就别硬等着观察，尽早去神经内科或记忆门诊做认知评估，不必等满 3 个月。
该怎么预防阿尔茨海默症
《柳叶刀》2024 年报告估计，如果从生命早期开始干预 14 项可改变的风险因素，理论上可以预防或延缓约 45% 的痴呆病例。这是人群层面的理想估算，对个人来说，做得越多获益越大，但不等于做了就一定不得。重点抓这几件事：
管好血管：血压、血糖、血脂要稳。中年高血压尤其伤脑。
规律运动：每周至少 150 分钟中等强度活动，比如快走、太极、游泳，再加两次力量训练 。
吃法护脑：多吃绿叶菜、全谷物、豆类、鱼和坚果，少油炸、少甜食、少吃红肉。
睡够睡好：保证 7—8 小时。打鼾严重、夜里憋醒，要排查睡眠呼吸暂停。
勤用脑、多交流：读书、下棋、学技能、参加社区活动，都能给大脑攒“认知储备”。
保护视听力和头部：听力下降及时配助听器，防跌倒、戴头盔，减少脑外伤。
戒烟限酒、控制体重、别忽视抑郁情绪（抑郁既是风险因素也可能是早期表现），减少社会孤立。
内容支持：郑州市疾控中心（郑州市卫生监督所）
健康教育与管理所
主编丨宋波 责编丨赵丽 法务丨金鑫 审校丨刘江华
相关知识
阿尔茨海默症患者的心理疏导
阿茨尔海默症
科普小知识：阿尔茨海默氏症=老年痴呆？关于痴呆症的11个误解
面对阿尔茨海默病 如何抵御“脑中的橡皮擦”？
水母智脑携手中国地质大学（北京）共筑阿尔茨海默症预防新防线
礼来公布阿尔茨海默病新药完整报告 年内或将与渤健竞争
记忆减退不等于阿尔茨海默病
别再当“老糊涂”！阿尔茨海默病：病因、早期症状、最全预防指南
《阿尔茨海默病早防早治联合提示》在京发布
中年人多活动有助预防阿尔茨海默病
网址: 黄渤坦言父母患阿尔茨海默症，担心遗传！该如何预防？ https://m.trfsz.com/newsview1934941.html
