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胶原蛋白适合什么人群吃

泰然健康网
2024-12-01 22:03

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胶原蛋白适合什么人群吃

蔡明钢皮肤性病科副主任医师广东省人民医院三甲全国第34挂号

胶原蛋白适合皮肤弹性差或者是胶原蛋白流失严重的人群吃，可以起到增加皮肤弹性和补充胶原蛋白的效果，但是在吃的时候也应该遵医嘱进行。

1、皮肤弹性差：胶原蛋白是人体皮肤、筋膜以及肌腱中的重要物质，也是人体所必需的营养成分，属于不溶性纤维蛋白，如果在平时生活中皮肤弹性比较差，很容易出现衰老的状态，表现为皮肤上有细纹、黯淡无光等问题，这时可以适量吃胶原蛋白，皮下胶原蛋白增多后可以让皮肤富有弹性，同时也可以在饮食中摄取胶原蛋白，比如吃猪蹄和鸡爪等；

2、胶原蛋白流失严重：如果在生活中没有做好皮肤的保养和护理，长时间处于干燥的环境下，会造成机体胶原蛋白流失严重，同时随着年龄增长没有注意皮肤的保养，也会伴随胶原蛋白流失严重的情况，皮肤会逐渐长出皱纹，这些不良状况都可以适量遵医嘱吃胶原蛋白，能补充皮肤所需要的重要营养，使身体更加健康。

2023-08-04浏览4688次

本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医

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卢丙仑副主任医师西安市中心医院三甲胶原蛋白怎么用胶原蛋白是面部填充非常常用的一个材料，特别是针对于泪沟填充，使用率远远高于其他材料。胶原蛋白主要有两种来源，一种是从动物体内分离提取，另一种是基因合成。从动物体内提取的主要是Ⅰ型胶原蛋白，应用于面部凹陷部位的填充。第二种是基因合成的胶原蛋白，其主要是Ⅲ型胶原蛋白，填充效果比较差，吸收时间短，主要应用于面部局部组织的再生。Ⅰ型胶原蛋白主要适用于泪沟、眼周部位的填充，其质地均匀柔软，填充之后效果非常好。而Ⅲ型胶原蛋白主要应用于水光针的注射，达到增加肌肤弹性的效果。胶原蛋白填充的优势在于可以被身体完全吸收，不像玻尿酸会出现残留的问题。同时玻尿酸的扩散性胶原蛋白没有，反而胶原蛋白有一定的集聚性，所以有时候填充完会摸到一个硬核，只要不影响外观，没有必要担心。对比脂肪来讲，其优势在于随拿随用，不需要吸脂等提前工作，但是其永远不会成活，需要一直填下去，费用上对比玻尿酸要贵。闫言主任医师中国医学科学院整形外科医院三甲全国第89吃胶原蛋白有用吗"胶原蛋白属于一种营养美容品，属于保健品的范畴，对于治疗疾病并没有重要的作用，仅仅是辅助治疗。口服胶原蛋白主要来源于猪皮肤或者牛皮肤或者肌腱，以变形的形式或者是以酶水解形式，就是胶原蛋白水解液，制成膳食补充剂。在肠道中这种物质能被消化为二肽或者是三肽，通过寡肽转运蛋白跨肠黏膜吸收进入血，并可以在皮肤中维持。n目前的口服胶原蛋白在早期的研究中大多是大分子的胶原蛋白，所以根据不同人的肠道吸收情况不同，传统皮肤科认为口服胶原蛋白并没有起到明显的作用。现在目前有一些新的研究发现，像韩国的研究，发现对于120名受试者的随机、双盲、安慰剂对照试验，显示连续90天服用含有胶原蛋白生物活性肽的试验品，可以显著改善受试者的皮肤弹性，而且皮肤活检显示胶原纤维组织得到改善，受试者自己也会明显感到湿润和各有弹性。所以口服胶原蛋白的效果与胶原蛋白的制剂的形式，它是大分子的还是小分子的还是的一些水解酶的形式，都是有关系的。虽然韩国目前有多项的研究显示，这些低分子量的胶原蛋白肽可以显著改善皮肤水合和皮肤皱纹的参数，但是目前认为胶原蛋白对于皮肤的改善作用还需要大样本的临床实验给予支持和验证。"丁晓岚副主任医师北京大学人民医院三甲全国第21吃胶原蛋白有什么好处胶原蛋白是人体内一种非常重要的蛋白质，约占哺乳类动物总蛋白质的20%，主要存在于结缔组织中，具有很强伸张能力，是韧带的主要成分。同时，胶原蛋白也是细胞外基质主要成分，可以使皮肤保持弹性。如果胶原蛋白出现老化，则会使皮肤出现皱纹。对于口服胶原蛋白产品，和其他蛋白质一样，口服胶原蛋白很难被人体直接吸收，口服胶原蛋白以后，都会在消化道内消化成氨基酸以后，才可以被人体吸收。胶原蛋白富含人体需要的甘氨酸、脯氨酸、羟脯氨酸等营养素，但是目前并没有证据显示，额外补充胶原蛋白产品，对延缓衰老和除皱有特殊功效。聂志扬副主任医师北京医院三甲全国第60胶原蛋白片和胶原蛋白液哪个好"不论是服用胶原蛋白片还是胶原蛋白液，在胶原蛋白进入人体的胃肠道之后，都会被分解为多肽和氨基酸进行吸收，这与服用其他的所有含蛋白质的食物或者药物是没有区别的。所以胶原蛋白片和胶原蛋白液没有哪一个更好之说，它们并不能够起到补充胶原蛋白的作用，所补充的也只是必须的氨基酸和多肽而已。所以这两种营养补充剂或者保健品，都是可以使用。但是不可能产生广告上所说的神奇的功效，服用胶原蛋白类的保健品和服用普通的动物性胶原蛋白的食物，或者植物性蛋白的食物，是没有任何区别。"杨秀敏主任医师首都医科大学附属北京同仁医院三甲全国第36胶原蛋白的功效"胶原蛋白是一种蛋白质，种类非常繁多是皮肤的主要成分，俗称在皮肤中是构成弹力网或者支架的成分，除了支架还有支架里边的成分玻尿酸，或者透明质酸吸收大部分的水分，保湿主要靠这两种成分。n在外用方面，包括面膜，外用乳液、软膏都可以对皮肤有一些保湿、除皱的作用，还有修复创面的作用，在皮肤科可以淡化炎症后红印或者色沉，很多口服的胶原蛋白由于分子量很大，胃肠道是不是能吸收进去还能保持这种作用，现在还存在争议。n在外用方面，不管是面膜或者外用产品，像化妆品乳液，外用起来都得到临床验证有保湿、除皱的作用以及修复的作用，用在修复皮肤创面还有淡化色沉、红印的作用，这个得到临床验证。"刘文斌副主任医师首都医科大学附属北京同仁医院三甲全国第36咋补充胶原蛋白胶原蛋白的补充很难，因为很难把外源性的胶原蛋白让它变成自己身体的胶原蛋白，也就是说补充到身体里边是一方面，它转化到皮肤里边是另外一方面。并不是吃了胶原蛋白就能够补胶原蛋白，所以胶原蛋白的补充是非常困难的，主要是减少它的流失。因为随着年龄的增长、老化，胶原蛋白一定是有逐渐流失的过程，但是可以通过适当的锻炼身体、充足的睡眠、均衡的营养，来对抗胶原蛋白的流失和衰老。总之，胶原蛋白不能通过外源性的蛋白直接补充，需要通过自己工作、生活状态的调整来减少它的流失，减少皮肤的老化。汪晨主任医师中日友好医院三甲全国第43胶原蛋白是什么意思"胶原蛋白是生物性高分子物质，胶原蛋白是动物体中普遍存在的大分子蛋白，主要存在于动物的结缔组织，骨、软骨、皮肤、腱、韧等，占哺乳动物体内蛋白质的25%-30%，相当于体重的6%。在动物细胞中扮演结合组织的角色，是人体内含量最丰富的蛋白质，占全身总蛋白质的30%以上。与弹力纤维合力构成网状组织结构，支撑了丰富的皮肤真皮层，使皮肤变得紧密，对于维持皮肤的弹性、防止皱纹的出现有非常重要的作用。n胶原蛋白也是哺乳动物体内含量最多、分布最广的功能性蛋白。正确补充胶原蛋白的方法应该是坚持口服多含有胶原蛋白的食物，例如猪蹄、鱼刺、鸡翅、牛筋、鸡爪、银耳、鱼皮等，或口服含有胶原蛋白的保健品等。另外保证睡眠可以增加胶原蛋白的吸收，日常护理要多敷含有胶原蛋白的面膜或者是精华液。"张慧娟副主任医师沈阳市中西医结合医院三甲胶原蛋白的作用"胶原蛋白的作用主要是保护皮肤和骨骼，改善皮肤的新陈代谢，使皮肤变得紧密且富有弹性。这种物质在人体中起到相当大的作用，一旦缺少胶原蛋白，容易导致皮肤松弛、毛孔扩大、指甲脆裂、毛发干枯等。n25岁以后胶原蛋白就开始流失，没有及时的补充皮肤就长出现细纹，在人的眼角和面部最为明显。平时要多吃含有胶原蛋白的食物，多吃鸡爪、猪蹄、豆类、海参、牛蹄筋、坚果。如果条件比较好，也可以定期的敷含有胶原蛋白的面膜，刺激皮肤的细胞组织再生，使皮肤变得光滑、细嫩。"刘洪君主任医师沈阳市中西医结合医院三甲食补胶原蛋白什么最好食补胶原蛋白可以多吃些皮肚、猪蹄类的，这类食物含有丰富的胶原蛋白，对皮肤有好处，可以增加皮肤的弹性，使皮肤更加光洁，嫩白有弹性，有助于护肤养颜。胶原蛋白主要还在动物的皮肤内，可以适量多吃动物的皮肤，有助于增加机体内胶原蛋白的含量。如果平时海鲜类的不过敏，也可以多吃点海鲜类的，比如可以吃点海参、鱼类、虾类，都有一定补充胶原蛋白的作用。如果皮肤不好，首先需要看皮肤科医生检查，具体看是缺乏哪一种元素，然后给予适当的补充。汪晨主任医师中日友好医院三甲全国第43什么补胶原蛋白胶原蛋白是人体皮肤中最多见、含量最多的一种蛋白质，胶原蛋白形成的胶原纤维遍布整个真皮层，胶原纤维与弹力纤维形成的网状结构支撑了皮肤的真皮层，使皮肤富有弹性和光泽，是非常重要的一种蛋白。为了保持皮肤的弹性，美白皮肤，抵抗皮肤的衰老，应该多补充胶原蛋白，建议以食物来进行补充，生活中常见于以下两种方法：1、食物补充：例如牛蹄筋、猪蹄、鸡爪、鸡翅等富含胶原蛋白；2、面膜补充：有的面膜含有胶原蛋白的成分，外用面膜可以补充面部皮肤的胶原蛋白。