专家纠正健康认识误区
,医生远离我。是真是假?此话虽然有些夸大,但苹果的确有益健康。它富含抗氧化物质,可减少患某些癌症和慢性疾病的风险。此外,苹果中的纤维还可有效降低胆固醇,有助于减少卡路里。帮助减肥。确保每天吃一个苹果,但不要就此打住,而要争取一天吃5到9个各种颜色的水果和蔬菜,以便摄入不同的抗氧化物质。。是真是假?其实不然。这并不会伤害你的眼睛。人们视力减退的罪魁祸首主要是年龄。人在40岁之后,眼睛已经不太能够在短距离聚焦。因此,看电视的距离以能看清为准。并没有所谓的最佳距离。,发烧宜饿。是真是假?有点道理。2002年,荷兰一项研究显示,整夜禁食的确可以增加抗击发烧的细胞数量,但不要因为这个俗语而不吃东西。生病时适量饮食可帮助保持体力,而且多喝水能防止缺水并稀释可能引起充血的体液。。是真是假?完全错误。随着年龄的增长。黑色素细胞减少。或者无法传送到发梢,所以导致白发出现,与拔白发毫不相干。当然减少白发的办法是染发。但染发前要进行皮肤测试。有些滋补品也能起到延缓白发生长的功效。。是真是假?的确如此。2006年,美国塔夫斯大学研究发现,血液中DHA(鱼富含的一种脂肪酸)含量高的人患痴呆的风险减少一半。因此,美国心脏协会建议每周吃鱼两次。,因为菠菜富含铁。是真是假?只有部分道理。肌肉固然需要一些铁来产生能量,但多吃蛋白质更能练出肌肉。与菠菜相比,肉是铁的更好来源。牛肉、鸡肉内含有的铁元素人体可以吸收15%至35%,而菠菜中的铁元素人体只能吸收2%至20%。。是真是假?并非如此。研究人员发现,人们在吃辣椒之后,胃膜并未受损。幽门螺旋杆菌是导致溃疡最常见的元凶。如果已经得了溃疡。再吃辣就不好了。因此。尽管享用辣食的美味,但如果引起不舒服。就要去看医生,检查是否患有溃疡。。是真是假?这只适用于背部剧痛的情况。除此之外,卧床休息对保持肌肉健康和骨密度并无好处。有最新研究显示,起床走动可加快恢复健康,而且有氧运动可以产生缓解疼痛的化学物质。因此,步行、游泳和踩踏车都是不错的选择。老人怎样延缓心理衰老心理衰老的主要表现是:思维活动变得缓慢。记忆力下降,理解能力下降,接受新事物和适应新环境的能力减弱,学习和创造性思考能力减弱。有的人在性格方面变得兴趣范围狭窄,以自我为中心,主动性不足,不愿改变现状,固执己见,情感平常;有的人表现为行为缓慢。动作笨拙而不协调等。人的心理衰老除与大脑有密切关系外,还与躯体疾病、内分泌或代谢性疾病、感染中毒、外伤及个人的心理特点和社会心理因素等
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