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孕妇健康知识学习教育讲座.doc

泰然健康网
2024-12-01 22:22

精选文档孕妇健康知识教育讲座因为胎儿生长发育所需的全部营养素均来自母体，孕妇自己需要为分娩和分泌乳汁贮备营养素，所以，保证孕妇孕期营养状况保持正常关于妊娠过程及胎儿、婴儿的发育，均有很重要的作用。下边是小编为你精心整理的孕妇健康知识教育讲座，希望对你有帮助 ! 孕妇健康知识教育讲座篇1 生一个健康聪慧的孩子是每一对父亲母亲的梦想。优生就是生一个健康聪慧的孩子。一个人健康的要素不外乎双方面：一是天生赋予，二是后天获取。天生赋予自然是父亲母亲遗传下来的，所以一定预防和发现先本性异常，阻断遗传病的连续。要认识遗传病的遗传方式，可以向医生咨询，请教有关遗传方面的问题。要做到优生优育，人们平时要懂得有关优生优育的知识。第一要做到健康婚配。其次要做到婚前检查。第三要选择优异的机遇怀孕。第四十重视孕期保健。一、怀孕初期应注意什么妇女怀孕的头三个月称妊娠初期，是胚胎组织分化、发育的重要时间，也是最简单受内外环境影响的期间。所以，为了防范胎儿的畸形，母亲在妊娠初期要做到四忌： ( 一) 忌滥用药。要尽可能少用药或不用药，特别是防范用激素、磺胺、四环素类药物。 ( 二) 忌接触有害、放射性物质。如苯、避孕药、抗癌药、农药生产和放射性同位素等。 ( 三) 忌感染。如风疹、流感等，因为病毒有致畸作用。别的，某些发热性传得病易使胎儿死亡。 ( 四) 忌烟、酒。酒对胎儿整个发育过程都不利，而对初期胚胎的危害更为严重，烟草的有害成分可使胚胎发育缓慢，惹起畸形、流产。二、孕初期妇女均衡饮食宝塔 . 精选文档 15-20g、盐 6g 奶类及奶制品 200-250g 大豆类及坚果 50g 鱼、禽、蛋、肉类 ( 含动物内脏 )50-75g( 此中鱼、禽、蛋类各50g) 蔬菜 300-500 个( 以绿叶为主 ) 水果类 100-200g 谷类薯类及杂豆 200-300g ，( 杂粮许多于 1/5) 适当饮水三、孕中期保健：孕中期13-27 周 1、健康教育：到正规医院保健系统进行孕期检查，筛查高危要素：若有腹痛、阴道流血、浮肿、严重呕吐、发热及时检查，注意胎动时间，合理营养，不挑食，劳逸联合，不乱吃药及接触有害物质。生活规律，精神快乐，注意休息，每日保证睡眠 8 小时。 2、必需的检查：每周围做一次产前检查，每个月进行血尿惯例检查，16-20周唐氏筛查，21-24 周复查超声。四、孕后期保健 1、明确产检时间：怀孕 28~36 周之间，每两周产检 1 次;37 周后，每周产检 1 次 ;40 周此后，每 3 天产检 1 次并随诊。 2、自我检测胎动：每日 3 次，每次 1 小时， 3 个数相加，再乘以 4，得数大于 30 为正常，假如胎动小于 10 次或忽然屡次提示胎儿缺氧，应马上去医院。睡觉时采纳左边侧卧位，多喝水，多排尿。 4、饮食多样化，多吃水果蔬菜以防范便秘。 5、静脉曲张要注意防范长时间站立，必需时需穿弹力袜。 6、手指、腰背、关节痛莫紧张，一般产后 3 个月即可恢复正常。 7 、32~34 周孕妈妈因为血容量增添，子宫宫底增高，所以会感觉有些憋气、心悸，既往没心脏病史，心电图正常，内科会诊未见异常，可以不干预。在温度高时，孕妈妈最好待在通风阴凉处，以缓解症状。 8、预防妊娠高血压综合征，高危孕妇亲近关注血压，防备并发症。 9、踊跃预防治疗下生殖道感染，重视孕期卫生指导，妊娠后期严禁性交，防范负重及腹部撞击。 . 精选文档五、为何计划怀孕时要增补叶酸叶酸是一种维生素，孕妇缺少叶酸可以致胎儿畸形，从计划怀孕时起到怀孕后三个月每日服用小剂量叶酸，可以减少神经管畸形，唇腭裂，先本性心脏病的发生，减少自然流产率，减少妊娠反应，促使胎儿发育，纠正孕妇贫血。六、产后如何“ 坐月子 ”才科学 1 注意休息。休息是坐月子的优等大事，产后必定要在家里静养，注意睡眠，不要让自己再疲惫，但绝不要整月躺在床上。 2、保持精神快乐。产后的女性，精神比较纤弱，加之压力增大，有可能发生产后抑郁症。所以，必定要在家里保持欢欣的氛围，特别是丈夫应当多谅解老婆，在精神和生活上都恩赐支持。 3、合理安排饮食。坐月子期间的饮食原则是：食品要柔软、爽口、易消化汲取，少吃多餐、干稀搭配、荤素适宜，不宜食用生、冷、硬的食品，不宜过分、过快进补。 4、保持洁净卫生 ※保持会阴洁净。产后用棉球蘸无菌清水或生理盐水擦洗会阴每日最少 2 次，大便后加洗 1 次，冲刷后换上消毒的会阴垫，内衣裤也应勤换洗，并在日光下暴晒达到杀菌目的。 ※勤洗浴。专家们研究以为正常分娩的产妇，产后 24 小时即可开始洗浴，产后应当洗淋浴，水温 34-35 ℃，室温最好 26℃，产后