哺乳期母乳喂养指南
哺乳期会遇到很多问题和困惑。
这是关于一份宝贝0~3个月的哺乳期的宝妈实用指南。
帮助新生妈妈顺利度过宝贝喂养难关。
催乳后的注意事项
1. 补充水分利于催乳。
妈妈在喂奶时要注意补充水分。
果汁、牛奶、猪脚花生汤、鱼汤、排骨汤等都是不错的选择。
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2. 充分休息利于催乳。
哺乳妈妈要注意休息，白天可以让家人帮忙照看一下宝宝，让自己睡个午觉。
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3. 根据乳头情况采取不同措施。
对于扁平、小、巨大、凹陷的乳头，让宝贝多吸吮都是最有效的下奶方法。
如果乳头凹陷的情况，可以使用乳头吸引器，配合按摩能更好地改善乳头的弹性，帮助宝宝顺利吸吮。
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4. 催乳期间避免乳头受伤。
建议妈妈们采用正确的喂奶姿势，控制好单侧的吮吸时间。
宝贝0~3个月母乳喂养时间表
宝宝满月前，饥饿性啼哭时，即予哺乳。
新生儿睡眠超过3小时，可唤醒哺乳。
宝贝满月后，妈妈应慢慢调理，使其养成良好的饮食规律。
1~2个月的母乳喂养
一天喂7次奶，每隔3小时喂一次。
建议喂奶量在70~150ml。
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2~3个月的母乳喂养
喂奶间隔延长至3.5小时一次，一日6次。
建议每次喂奶量为75~100ml。
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母乳喂养有哪些益处？
1. 提供足够营养。
母乳成分随婴儿月龄增加而变化，以适应婴儿的需求。
2. 保护婴儿健康。
母乳喂养减少了细菌感染的可能，母乳能增强新生儿抗病能力。
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0~3个月时，宝妈还需注意些什么？
宝贝满月之后，宝宝的胎发会出现磨秃、发黄、分叉、变细等问题。宝贝的头部容易有细菌侵入。
此时，我们更建议宝妈给宝贝进行一次理胎发，也可以将宝贝的胎发制作成胎毛笔、胎毛章等胎毛纪念品收藏。
同时，给家里的环境彻底清洁一下也是很有必要的。
给刚出生的宝贝进行系统的抚触，有利于婴儿、智力发育，增强免疫力，促进婴儿的饮食吸收。
宝妈在“卸货”之后，多数会出现头痛、腰痛等诸多病症，若不及时护理，会影响宝妈健康。
此时，进行必要的瑜伽训练和推拿是有利于宝妈产后康复的。
在哺乳期需要注意的地方还是有很多的。让宝妈有更多健康的乳汁，给宝贝喝上安心的好奶才是我们最终想要的目的！
孩子王育儿服务与各位宝妈一起，始终关注宝妈的健康和宝宝的成长发育。孩子王，让每个童年更美好！
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