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BOUTFood supplement
关于辅食
宝宝正处在快速发育阶段，身体需要多种营养物质协同助力。营养均衡是宝宝日常饮食的一大原则，每种食物含有的营养元素有差别，所以宝宝的饮食要多样化。那麻麻们也为宝宝添加辅食操碎了心，各种营养追求全面均衡，但是有些食物不能在一起搭配，一不小心可能伤害了宝宝，这些食物的搭配真的很可怕！
宝宝营养与辅食搭配原则
一.主食和零食要注意区别
一般在宝宝断奶期，主食和零食都不可忽视，特别是零食的给法是爸爸妈妈要特别注意的。在国外宝宝都会有零食，一般宝宝从零食中也是会获取热量的，但是零食的种类和食用量的选择是需要掌握的。一般上午两餐之间可以给个小蛋糕，下午两餐之间最好是吃点水果，晚上就不可以给零食吃了。
二.母乳和辅食的相互搭配
现在都比较提倡母乳喂养。母乳中的营养和价值是不可否定的，但是其实到了五六个月的时候，母乳中的铁、维生素和钙就不足够宝宝营养，所以需要通过添加辅食来补充营养。所以到了这个阶段就不要只是喂养母乳，而应按照由少到多、由稀到稠等原则合理添加辅食。
三.辅食不分贵贱
有些家长有思维定式，认为价格贵的食物营养价值高，所以购买食物时专挑贵的。但是其实物美价廉的蛋、豆类或者果蔬同样含有宝宝生长所需的营养素，不能单单通过价格来判断其营养价值。
四.水果和蔬菜搭配
蔬菜和水果的营养价值是不一样的，两者在宝宝的成长过程中都是不容忽视的。蔬菜和水果中的维生素和钙质是宝宝生长发育所必需的重要营养素，两者应该要兼顾，不能偏颇也不能相互取代。
五.进食与喝水一样重要
很多家长可能觉得吃饭比喝水有营养，所以常常会让宝宝多吃饭。但是水是人体组织的重要成分，参与宝宝的生理代谢，帮助食物的消化吸收，所以对于水分的补充依然是很重要的，所以要每天定时给宝宝喝水。
最后，也希望麻麻们要留心，避开这些食物的“致命”搭配，给宝宝营养健康的辅食！
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