30款辅食营养粥做法每天不重样✅适合7M
30款辅食营养粥做法每天不重样✅适合7M+
其实宝宝在添加辅食一段时间后就可以慢慢添加粥喝了，搭配米粉吃过的菜泥只要不过敏都可以添加到粥里面，宝宝多喝粥的好处也有很多，健脾养胃，不容易积食……
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今天给大家整理了典典从添加辅食我给他做过的营养粥，一共30款，食材都是我搭配好的，每一款都营养丰富，做起来也很简单，内附详细做法和参考月龄，大家可以照着给宝宝做哦～
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30款辅食营养粥食谱：
板栗胡萝卜粥7M+
三文鱼蔬菜粥7M+
猪肉冬瓜藜麦粥8M+
芹菜香菇猪肉粥8M+
玉米南瓜小米粥7M+
胡萝卜青菜鲈鱼粥8M+
苹果香蕉粥7M+
西蓝花鲜虾粥9M+
菠菜猪肝粥8M+
蔬菜排骨粥8M+
山药紫薯粥7M+
红枣南瓜粥7M+
胡萝卜鸡肉粥8M+
菠菜蛋黄瘦肉粥8M+
豌豆虾仁粥9M+
番茄鳕鱼粥7M+
南瓜小米粥7M+
粥7M+
苹果燕麦粥9M+
紫菜虾米粥9M+
莲子枸杞粥9M+
山楂苹果粥9M+
南瓜青菜肉松粥7M+
银耳粥9M+
红豆粥9M+
绿豆薏米粥9M+
金汤牛肉青菜粥8M+
胡萝卜秋葵虾仁粥8M+
鸡肉香菇时蔬粥8M+
猪肉土豆青菜粥8M+
详细做法都在图片上了，可保存打印
食材大小根据宝宝咀嚼能力来调整
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不同月龄宝宝添加粥的注意事项和做法：
6月龄→吞咽期→ 大米洗干净，然后按照米和水1:10的比例熬粥，煮好用料理棒打成泥状态
7-8月龄→蠕嚼期→大米洗干净，然后按照米和水1:7的比例熬粥，煮好用打蛋器打成比泥粗稍微带点颗粒状
9-10月龄→细嚼期→大米洗干净，然后按照米和水1:5的比例熬粥，煮好用打蛋器打成比比7-8月龄更粗的颗粒状
11-12月龄→咀嚼期→大米洗干净，然后按照米和水1:3的比例熬粥，煮至开花黏糊直接食用
1.5岁以上→向大人饭过渡
宝宝营养粥搭配公式
① 2-3种蔬菜+1种肉类+碳水+蛋
② 小月龄宝宝从单一配菜添加起，不过敏适应后逐步添加多种食物
你问我答小课堂：
给宝宝吃什么米？
答：胚芽米/大米/黄小米都可以，胚芽米营养高一些
煮好的粥还需要放调味料吗？
答：不需要，小月龄可以加点辅食油，鸡肉松猪肉松牛肉松之类的
用什么锅煮？
答：我一般用小炖盅，省事不用看着它，按煲粥键定好时就可以了。
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