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腰部按摩的方法

泰然健康网
2024-12-02 00:50

提示：本内容仅作参考，不能代替面诊，如有不适请尽快线下就医

腰部按摩的适应症：腰部按摩常用于腰肌劳损、腰背部筋膜炎、腰椎小关节错位、腰椎小关节紊乱、腰椎间盘突出症等疾病

腰部按摩的禁忌症：

各种传染病。各种严重感染性、化脓性疾病，病情危重，有高热、神志不清者。有出血倾向或血液病，如消化道出血、血小板减少性紫癜等。严重心、脑、肺、肾等重要脏器疾病。各种溃疡性皮肤病，手法治疗部位有严重的皮肤病，或皮肤损伤（烧伤、烫伤、开放性软组织损伤），或炎症（如蜂窝组织炎、丹毒、骨髓炎等）。精神病、恶性肿瘤。骨折、骨裂、肌肉和韧带断裂的固定期，严重的老年骨质疏松症。妊娠期妇女的腹部和腰骶部

腰部按摩的方法：腰部的按摩手法有很多，比较简单有效的按摩方式，首先，用轻柔按、揉、滚等手法对腰部肌肉进行放松，达到放松压力和促进局部血液循环的目的。其次，用双掌叠（或用肘部）施加压力，针对腰部不适或者酸胀、疼痛的部位进行加压按揉。最后，重复轻柔的按揉滚法，达到活血化瘀、巩固按摩效果的作用。这种方式比较简单，效果也是很好的。