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真人减肥史（二）：170斤胖妹纸减掉30斤血泪减肥史，值得借鉴

泰然健康网
2024-12-02 01:23

我到高中毕业的时候，身高166，体重170多斤。我不得不接受减肥的现实了。

我用的第一个减肥方法就是绝食，每天只吃黄瓜、西红柿，水都不敢多喝一口。

这样坚持了7天，腿发软，眼都发花，甚至有的时候觉得喘不上气（一点不夸张），脸色巨难看的人家都说我像40岁老太太。

妈妈实在心疼我，强制我恢复进食。进食前一称体重，还真减了4公斤，但是人快不行了！

后来恢复吃些东西，大家都能想到最终结果了，又长回去了。。。这个时候我觉得这样不行，这样减肥也太遭罪了，而且又慢。

正好那时候某某减肥药的广告铺天盖地，而且我看到是明星代言的，由于明星效应我一次买了5盒还送了我几盒。

当时把我激动的呀，就连作梦都梦到自己瘦了。

天呀，谁知道吃完后是瘦了，可是感觉口干，四肢无力，严重脱水，就我那脸都跟着起皮了。

去医院大夫说不可以再吃了，因为那时我才18岁，大夫把我妈妈给批评了大半天。后来也就不再吃了、、

后来又陆续吃过许多乱七八糟的减肥产品。当时是有效果，但是一停药就反弹。而且比以前更重，重了之后再吃。

总之形成了一个恶性循环, 我连续这么吃吃停停基本药不离身的这样过了将近一个年头，结果根本没瘦下来，还比刚下决心要减肥的时候还胖了几斤。

最要命的是生理期完全不正常,，还老是担心自己会不会得不孕症什么的。

但是看到越来越胖的身体，此时我都快要疯了。

正好当时电视上到处都是某某减肥产品的广告，看到电视里的那个美女天天说“瘦这里, 瘦这里 ,不要太瘦哦! ”“半个月内，你可千万不要买新衣服哟。。。”。

当时看得我那个内心澎湃啊，跑到药店买了两盒回来。

我吃它第一天，就跑了8趟厕所。还好到后面这次数减少到了4、5趟，所以我还是不死心的坚持下来了。

到最后是真的瘦了七、八斤，脸都绿了，脚都是软的，呵呵。

我妈知道后，立马把剩下的给扔到垃圾堆里去了。

后来和几个朋友决定运动减肥。

妈妈们很热心，到处联系健身房，终于给我们找了一个离家又近，条件很好，价格也不错的健身房。

我们四个相约，一起减肥，一起变美女。健身房的课程很不错，我每天都去，街舞，韵律搏击，踏板操，动感单车都是我得最爱。

开始的时候，根本就坚持不下来一堂课，有时候跳个20分钟就累得要死要活的。可是慢慢的，就一点问题也没有了。

有时候看到大汗淋漓的自己，真是觉得无比充实与满足。再加上饮食上的控制，体重在两个月之后就降到了80公斤。

就这样，我带着全新的自己走进了大学校门。

大学里的女孩子都很爱漂亮，一个个的身材也都很好。所以在大一的寒假，我开始第二阶段的减肥。

我还是想通过运动+控制饮食来变瘦。我又去了健身房，这次是我一个人。一个月的时间，我从80公斤减到76公斤。

刚减完肥，我们一家就去西安过年了。

那里是妈妈的老家。我们十年才回去一回，他们当然盛情款待。

每天我们都会吃很多东西，尤其是那个辣子夹馍，真是香啊。

在那儿呆了十天吧，我以为又会胖回来，可是回家之后一称体重，还是76公斤，没变，心里那个美啊~~~~~~~~

到了76公斤，按理说该满足了。可有时候看见好看的衣服还是穿不上，就决定接着减。生命不息，减肥不止啊~~~~~~~~

一个月后（这个时候我已经在学校了），我迫不及待的跑到学校最近的一个药店去，

然后脚踩到电子秤上，说来可笑，我当时还屏住呼吸，把眼睛也给闭上了，几秒钟后我眼睛一睁，奇迹出现了，当时的电子秤指针指的是70公斤。

我当时激动的在电子秤上跳了起来，售货员看到后，急了：“干嘛呢你，神经病吧，没事找秤发脾气啊。”

我当时由于太高兴，也懒得理她，拔腿就跑了，呵呵。

以下是我的一些经验，和大家分享一下：

1. 减肥确实是一个长期的过程。肥肉不是一天长出来的，所以也不是一下子就能减下去的。　　2. 减肥的方法有很多，有人吃减肥药，有人绝食，有人吸脂，有人针灸。但这都不是我提倡的。我还是那句话：健康减肥。别亏待自己！　　3. 减肥过程中保持良好的心情，相信我，它会加速脂肪燃烧。　　4. 减肥成功的标准是什么？我想，体重减轻并不完全说明减肥成功。只有在以后的时间稳定保持才是最重要的。　　5. 减肥成功之后，保持良好的生活习惯：早吃好，中吃饱，晚吃少。多喝水，多吃水果，适量运动。还有，最重要的，保持好心情！　　希望各位兄弟姐妹用心的看完这些哦！