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在当下时尚和社交媒体的影响下，不少女性盲目追求"瘦即美"的标准，甚至走向了另一个极端——过度削瘦，导致体重骨骼不成比例。
殊不知，这种"瘦小妖"的身材状态并不健康，反而可能给身体敲响警钟。
太瘦的健康风险
危险一：营养缺乏
过于单薄的体型意味着摄入的营养可能严重不足，这会影响身体的正常机能，使皮肤、毛发、指甲等变得暗淡无光。
危险二：贫血加重
缺乏足够的铁元素和维生素B可能会引发贫血，导致疲劳乏力、头痛晕眩等不适症状。
危险三：骨骼疏松
缺钙和维生素D会加剧骨质疏松的风险，使骨骼变得脆弱，增加日后患上骨质疏松症的几率。
危险四：月经紊乱
体内脂肪过少会影响雌激素的正常分泌，使月经周期紊乱或干脆消失。严重者可能会影响生育。
危险五：免疫力下降
营养不良还会导致免疫力下降，身体更容易受到细菌和疾病的侵袭。一旦生病，恢复过程更加缓慢。
减肥要"慢工出细活"
1. 运动应循序渐进，切忌操之过急;
2. 出现头晕、乏力等状况时就应及时停止;
3. 合理控制运动强度，一周4次、每次45分钟为佳;
4. 注意补充水分，避免身体缺水;
5. 一个月体重控制在减2-3斤，否则可能造成皮肤松弛等问题。
可见，"瘦"并不等于美，恰恰可能会给身体带来一系列潜在的健康隐患。因此女性朋友们在减肥时，一定要注意方式方法，保持合理的体重。返回搜狐，查看更多
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