引言：2023年初始，千聊特训营发起了吃瘦年度征集大赛，经过近一个月的投稿征集，我们共收到了400+位用户在千聊吃瘦营的减重故事，见证了她们的成长与蜕变。
我们选取了几位用户的投稿故事展现给大家，她们中有重度脂肪肝患者、产后发胖的宝妈、高血压和高尿酸的美发设计师。无一例外，她们都通过在千聊吃瘦营实现了健康吃瘦，收获的不止是变瘦变美，还有身体健康的改善~
下面，一起来看看她们的减重故事，或许会对正在被减重困扰的你有所启发。
01
学员：@赵发珍
-减重前后对比图-
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减重故事历程
2022年去体检，报告显示多项指标不合格，医生的第一句话就是：“控制饮食，减减肥”。医生说我的脂肪肝很严重，减肥的想法也愈加迫切！
偶然一天在微信上看到千聊特训营吃瘦营5天体验活动，我毫不犹豫就加入了，5天下来我成功瘦身5斤。为了改善我的脂肪肝、炎症，我在9月下旬的时候就加入了56天千聊特训营吃瘦课程。
但在课程进行一半时疫情来了，因为疫情，我们要被封控在公司，吃公司的盒饭，在这期间就无法按食谱调理。但是我还是坚持阿珂老师的吃瘦原理，自己进行食物替代法，实行低碳摄入，每天用鸡蛋补充蛋白质。
解封回家的第一件事就是称体重，给我最大的惊喜就是瘦到了104斤！我高兴的无以言表，我从125斤成功减重到104斤，只用了不到3个月的时间，我现在每天都是自信满满的、走起路来都相当轻快。
还有一个值得高兴的事是我的侄女，她感谢我将阿珂老师的课程分享给她，她也是用不到三个月的时间从142斤减到现在114斤。
我身边的同事和朋友们看到我和我侄女的变化和改善后，总共有11个人一起跟着我一起加入到了千聊特训营吃瘦营中。
同时，我也加入了千聊特训营营养师特训营进行进修考取到了营养师资格证书，帮助身边更多的家人改善健康，感谢千聊特训营带给我的成长和快乐！
02
学员：@垚
-减重前后对比图-
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减重故事历程
减重故事历程
2022年7月份的时候，我报了千聊特训营56天吃瘦营，随后又报名断食营，总共减重18斤。
截止目前没有反弹，是我反复减脂十年来瘦的最好的一次，关键是没有受罪，吃吃喝喝中就达到了理想体重，还学习了解了很多营养知识，非常开心。
当时是抱着试试看的心态，我并没报多大希望，但是会跟着老师一步步做，有问题、困难就找老师，在学员群里每天打卡交流，和一群想变瘦变美的人聚在一起也成为了我减肥的动力。
感谢千聊特训营，感谢帮助我的老师们，形成良好的饮食习惯成为一生中都要坚持做的事，不仅收获了美丽，关键是健康，家人朋友看到我的变化，不运动不节食就能瘦，都很觉得很神奇。
在学习过程当中，我不仅瘦了，而且厨艺也提升了很多，自己会炼猪油、会做酸奶、泡菜，还知道了如何看食物配料表，真的学到太多有价值的东西！
我会跟着千聊特训营的阿珂老师一直走下去，不断更进营养知识，让家人朋友都能收获健康！
03
学员：@崔英姬
减重故事历程
我今年41岁，有两个娃的宝妈。没生孩子的时候就不算瘦人，生完大宝体重在140斤之内。
试过好多种减肥方法，扎针灸，吃减肥药，吃代餐等，经历了五六年才终于成功瘦到没生娃的时候。
但是后来为了迎接二宝的到来，体重一下子升到了147斤。虽然有尝试参加辣妈减肥营，但是因为减肥方法过于麻烦，并且我还要照顾老人和小孩，所以只好选择放弃。
因为瘦不下来，所以那一年我有些自暴自弃，疯狂喝奶茶、吃饼干蛋糕，吃那些高油高糖的食物，体重也因此一度飙升至最高记录150斤。楼下的邻居不知道的还以为我怀了三胎，场面变得一度尴尬。
一次偶然，我刷到了千聊吃瘦营的课程，有点心动，后来犹豫半天，还是决定试试，因为二宝快上幼儿园了，我不希望接她的时候别人问，这是她妈妈还是她姥姥。
于是我一咬牙，就报了56天的千聊吃瘦营，加上5天体验营，等于61天，9周的时间，我从将近150斤，瘦到了130斤！
以前参加的减肥项目里，都是不让吃，或是少吃多餐。这次参加的千聊特训营吃瘦营，跟其他减肥营不一样，它让你吃饱吃好，且营养丰富，这样很健康又科学。
老师每周还会讲一些营养学方面的知识，让我们更好的了解我们的身体，怎么吃才健康，养成了一系列良好的饮食习惯。
很高兴能遇见千聊特训营，让我又能重新拾回自信的状态，并且家里人也能因此吃得更加健康、开心。
04
学员：@Amy廖
-减重前后对比图-
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减重故事历程
健康饮食分享：短短的几个月时间，通过美食也可以吃瘦！
去年胰腺炎住院时，医生说我有轻度的高血压、血液浓稠、尿酸高等问题。这个时候我就对健康格外重视了起来，因为我知道只有减肥后，这些指标才会下降。
在偶然的一个机会，遇到千聊特训营吃瘦营，竟成为了我人生的一个转折点：从68.5KG—58KG，一共20斤左右的蜕变。
下面是我的故事：我是一个美发设计师。在我小的时候，父母因为健康方面的问题，双双皆离世，所以我格外重视自己的身体健康。
试过很多减肥方法，但都屡次屡败。尝试过奶昔减肥法、减肥茶等，虽然瘦下来，但要么是脸部肌肉过松，要么就是体重反复横跳，不仅花费了巨额的金钱还因为错误的方法减肥使自己变得更加难看。
在千聊特训营吃瘦营减肥对我来说，是非常轻松愉快的，从一开始的不相信到慢慢去实践。老师讲的超级好又非常地专业，她就是我们的阿珂老师。
后来加入了千聊特训营吃瘦营5天体验活动，短短5天能够轻松瘦几斤，而且也提高了我的厨艺，所以我便毫不犹豫地参加了他们的56天吃瘦营。
在56天的千聊特训营吃瘦营里，营养老师们都很耐心、细心解答问题。除此之外，我还学会了如何对食物进行搭配、分享多样菜谱、讲述基础营养知识、合理安排睡眠时间以及如何规范喝水等知识。
在坚持一段时间后，我不仅成功减脂，而且身体代谢也变好了，走路身体更加轻松，轻度高血压、血脂浓稠、尿酸高和胰腺炎都无形地好了。
我还经常会去听且复习阿珂老师的直播回放以及语音，每每观看一次就有不小的收获！
最后特别感谢在千聊吃瘦营遇到的每个老师！燕子老师和小璇老师的知识都非常专业，素质修养都非常的好！感谢阿珂老师的课程，遇到你们是我的荣幸，是我的福报！
结语：看到众多小伙伴在减重路上虽然一路波折、充满艰辛，但最终她们都通过在千聊吃瘦营吃对一日三餐，实现了幸福吃瘦，蜕变重生！千聊真心为她们感到开心。
未来，已经掌控科学吃瘦营养饮食方法她们，将身体健康的主理人，
千聊特训营是国内领先的生活和兴趣教育品牌千聊特训营旗下的健康瘦身教育品牌，使命是做中国普通老百姓信赖的健康瘦身品牌，帮5亿中国人用吃瘦方案，吃出健康，吃出美，吃出好心态，并帮助30%的用户改善家庭营养健康。返回搜狐，查看更多
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