7款外卖轻食推荐,越吃越瘦不是梦!
️ 睿健卡路里
口味:
性价比:
热量:397kcal
蛋白质:39g
脂肪:7g
碳水化合物:48g
份量:二十几块钱一碗,能吃两顿!
推荐:喜欢热乎乎的轻食,这款绝对是你的不二选择。藜麦饭、鸡腿肉、生菜、玉米粒、鸡胸肉丸、西蓝花、圣女果、红腰豆、燕麦,一碗装下全世界!
Ex salad 前任沙拉.轻食
口味:
性价比:
热量:396.2kcal
蛋白质:42.98g
脂肪:15.02g
碳水化合物:18g
份量:两盒沙拉三十多块钱到手
推荐:适合健身后补充蛋白质,荞麦面、鸡蛋、牛油果、番薯、牛肉、鸡胸,口感丰富不干柴。
嘟嘟狗·鲜做三明治
口味:
性价比:
推荐:肉松、厚蛋烧、牛排片、包菜、番茄酱,健康又清爽的三明治,适合早午餐。但严格控制体重的朋友慎入,热量不低。
好好食堂
口味:
性价比:
推荐:紫菜拌饭料调味米饭、软乎乎厚蛋烧、咸度适中午餐肉、清爽生菜,春游便当的味道!一份250g,健康又好吃。
Ole精品超市
口味:
性价比:
推荐:西兰花鸡蛋虾蟹沙拉,酱料奶香味十足,种类丰富食材新鲜。等我有钱,一定要把超市里整盘沙拉端走!
共禾之约
口味:
性价比:
热量:468.4kcal
蛋白质:30.9g
脂肪:7.5g
碳水化合物:138.9g
份量:二十多块钱到手
推荐:金枪鱼、西红柿丁、黄瓜丁、木耳、香菇、豆腐、杏鲍菇、西兰花、白菜花、胡萝卜、红腰豆、玉米粒、虫草花,种类丰富之最!主食碳水多量纤维又有优质蛋白,减肥期必备。可以微波炉加热90秒,热着吃口感更好!
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