太瘦显得不健康，用瑜伽调理一下，健康美丽同时拥有
小密语录：不健康的瘦，让瑜伽来帮你清理
爱美之心人皆有之，因此小密可以理解所有女人都希望自己能变美变瘦的心愿，但是我们在追求变瘦的同时更要追求健康地变瘦。而有些因为太瘦显得不健康的人，可以用瑜伽调理一下，让你瘦得更加健康和美丽。
虽然我们是以瘦为美，但我们也不能太过纤瘦而显得不健康。这个体式可以帮助我们适当增加身体上的肌肉，让我们看上去不至于弱不禁风，而是充满着健康的美感，同时也能帮助我们增强身体的运动水平。蹲立，将双手撑在身体前，手肘接触地面，随后再将双腿向上抬起，双腿向下弯曲并将头部向上略微抬起。
俗话常说一胖遮所有，足以证明瘦对于我们来说有多重要，可是不健康的瘦却并不是我们追求的目标。这个体式看似轻松随意，但它可以及时调节我们的运动强度，减少消耗过大而持续变瘦，有利于把身材控制在最健康的状态。将身体俯趴在瑜伽垫上，双手放在身体两侧，向前伸展，双腿向上拱起，臀部抬高。
从胖到瘦，我们付出了不少努力，而为了对得起我们的努力我们更有让我们的瘦健康起来。这个体式不仅可以让我们健康的变瘦，同时还能锻炼我们身体的平衡能力，可以有效拉伸腿部肌肉线条，使其看上去更加修长纤细却又充满力量。双腿并拢，将上身向前前倾，同时抬起右腿，让右腿与上身呈一条直线，与地面平行，双手放在身体两侧，紧贴裤缝。
要想变瘦很简单，但要想健康的变瘦就不简单了。这个体式完成起来有一定难度，但是可以帮助我们在变瘦的时候还能健康地变瘦，并且它还具有一定的健身塑型的效果，更能增强我们的身体力量，提高身体免疫力。蹲立，将双手手肘撑在瑜伽垫上，随后再将双腿向上抬起，右腿膝盖弯曲并向下运动，双手抓住其脚尖，左腿弯曲。
健康地变瘦虽然是一件难度很大的任务，但是只要选对体式就很简单。这个体式就是最适合能让我们健康地变瘦的动作之一，并且同时它还可以提高我们的身体柔韧度，提高我们身体内的激素分泌水平，促进女性魅力的散发。站立，将双腿缓慢向左右两边下滑，直至双腿贴合地面，身体保持挺立向右侧立，双手放在身体两侧。
练习了新月式，健康地变瘦其实很简单。新月式在瑜伽108式中一直是一个非常受瑜伽爱好者喜爱的动作，这不仅仅是因为它简单易学，更是因为它可以让我们变瘦并且是健康地变瘦，同时还能促进体内血液循环，增加机体抵抗力。快来和小密一起学习新月式吧。
新月式体式详解：
1、将双腿分开，缓慢下滑。
2、右腿膝盖弯曲，左腿伸直，身体向右偏转。
3、将双手向上抬起，手心相对。
我们练习瑜伽的最终目的就是为了能够健康地变瘦，而这个体式就恰好能满足我们的要去。它不仅能让我们健康地变瘦变美，它更能加快我们体内的新陈代谢，更利于皮肤年轻状态的保持。将双腿分开，双手向上抬起，带动身体向后下压，并用双手手掌接触地面，同时将双脚脚尖踮起，保持平衡。
作为女人，我们追求苗条的身材无可厚非，可是在变瘦的同时我们能要留意我们是否是健康地变瘦。但只要我们练习这7个体式，我们就可以打消这个顾虑，放心大胆地健康变瘦，这就是瑜伽的神奇魅力，快来和小密一起体会吧。
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