有什么是省时又简单的美容瘦身的方法?(要
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有什么是省时又简单的美容瘦身的方法?(要求健康有效)
回答1
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张云平 主任医师 聊城市人民医院 三级甲等 皮肤科 患者您好，减肥最关键的是调整合理的饮食结构，形成合理的膳食，而减肥品都只是起辅助作用。而且减肥是一个长期的过程。同时，肥胖不仅是一个美观的问题，更是一种慢性疾病。一些减肥者盲目地减肥，这是很危险的。对于肥胖的治疗必须在医生的指导下进行。身体若有不适，请及时到医院就诊。
2019-02-19 13:51回答2
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黄飞龙 医师 家庭医生在线合作医院 其他 妇产科 如果其他的减肥方法不满意是可试试经络减肥的，经络减肥是指应用中医辨证论治的原理，从调整内分泌下手，通过磁针、针灸中医方法的综合调治，对肥胖者的神经和内分泌功能进行调整，从而达到瘦身的效果的
2015-12-27 08:59回答3
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赵蕾 医师 家庭医生在线合作医院 其他 内科 其实，减肥效果最好、最快、最根本、最健康、最安全、最环保、最彻底、最无伤害、最无任何副作用的办法就是合理控制饮食：1、控制热量与脂肪。要始终小心食物的热量，在膳食中应减少些肥肉，增加点鱼和家禽。2、饮食要清淡。要少吃盐，咸的东西吃得越多，就越想吃。少吃那些经加工带有酱汁的食物，这些东西含有丰富的糖、盐和面粉，它会增加你的热量。3、常吃蔬果。要适量吃些含纤维多的水果、蔬菜和全麦面包。4、平衡膳食。每天按计划均衡安排自己的饮食，同时要注意定时、不可滥吃。要减慢吃饭的时间，吃顿饭的时间不少于20分钟。5、热量负平衡。请减肥的原则：热量的摄取量必须少于你的消耗量。6、意志决定减肥的效果与质量。
2015-12-27 13:13回答4
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回答5
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李希弘 医师 家庭医生在线合作医院 其他 全科 减肥最关键的是调整合理的饮食结构，形成合理的膳食，而减肥品都只是起辅助作用。而且，减肥是一个长期的过程。同时，肥胖不仅是一个美观的问题，更是一种慢性疾病。一些减肥者盲目地减肥，这是很危险的。对于肥胖的治疗必须在医生的指导下进行。
2015-12-28 03:10回答6
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