睡眠难题，你的睡眠环境真的达标了吗？
睡眠问题，似乎永远都是一些人的噩梦。
曾经以为最不费力气的事情就是睡觉，晚上舒舒服服地放空自己，是一天中最幸福的时刻。而现在，白天在公司忙工作，回家忙家庭琐事，筋疲力尽之后，本以为可以好好睡一觉，却在床上翻来覆去三四个小时无法入睡。
睡眠是人类日常生活中不可或缺的重要组成部分。高质量的睡眠有助于提升身体健康、情绪稳定以及认知能力。一直睡不好，改善睡眠环境很重要！很多打工人选择瑜伽冥想或是去按摩店也是想改善睡眠，如果能提高室内环境那么睡眠质量可以达到更好的提升。
最佳睡眠环境=温、湿度适宜+室内空气新鲜
要保证温度、湿度的相对稳定，室温一般以20℃为佳，湿度在50%左右为宜。
人体在刚入睡时由于身体主动调降提问设定值，所以需要散热降低体温，因此入睡前室温调降有助于入睡。入睡后虽然体温较清醒时更低，但过低的体温会促使从梦中醒来，因此最好在入睡时室温维持在26℃，入睡后回升至28℃。
适宜的睡眠湿度一般在50-60%，尤其是在多开空调的夏季更要注意湿度的维持，另外穿着吸汗性佳的睡衣，也有助于身体周围适宜湿度的维持。
室内空气新鲜。完全密闭的空间由于空气不流通，即使睡一夜，次晨起床也会感到头脑不清醒。卧室白天应保证阳光充足，空气流通，以免潮湿之气及秽浊之气的滞留。夜间则可以打开空气净化加湿器，保证室内空气清洁，氧气充足。
找到舒适的寝具后，空气问题就交给润利奇空气净化加湿器！
方便操作管理的面板与净化加湿系统，只需要添加自来水就可以满足加湿需求，而且加满水箱后可以净化加湿一白天，中途无需二次加水。而且可以对应150㎡的空间，对于普通家庭，或是按摩馆、瑜伽馆都能够轻松应对。
相比较市面上的小型净化加湿器，润利奇虽然机器较大，但机器下方啊的万向轮与扶手非常方便，体力较小的女性也请轻松移动。
润利奇的空气净化系统也非常出色，经过儿茶素过滤网、蛋白质杀菌过滤网和纯水水蒸气膜三重过滤，可以去除空气中的大分子有害物质，去除0.4μm以上的杂质，祛除异味送出纯净湿润的空气。
第一层儿茶素滤网，先过滤掉大粒粉尘。再经过第二层蛋白质杀菌滤网，再次过滤粉尘的同时对捕捉到的细菌、病毒进行灭活。经过这两层滤网，进到机器内的空气就干净了不少。最后经过第三层滤网的纯水水蒸气膜，可以过滤水中的杂质，达到净化加湿的目的。
上面说到了最佳的空气湿度在40-60%，这也正是润利奇的自动加湿系统会检测并维持的湿度区间。只需要开启自动净化加湿模式，就会保持房间湿度并且不间断净化空气，提高空气质量。
而且润利奇即使在高档模式下噪音也仅有51分贝，相当于家用空调产生的噪音，对于想要保证房间安静的瑜伽馆或者按摩店来说更能保证课程与按摩中的环境舒适度。
相关知识
好睡眠的5个标准，你的睡眠达标了吗？
你的睡眠达标了吗？正常睡眠指标大揭秘！
5步自测睡眠质量，你达标了吗
健康｜优质睡眠的5个标准，你达到了吗？
你睡得好吗？健康睡眠的标准，你达标了吗？丨长春睡眠科睡眠门诊医院 长春失眠专业医院吉林中山挂号
睡眠时间关系到身体健康！测测你的睡眠质量达标了吗？丨健康测试
正常睡眠质量指标，你达标了吗？
你真的睡得很好吗？睡眠质量高的4大标准，快看看你达标了没
5步自测睡眠质量，你达标了吗?
你的睡眠质量达标吗？看看这些“好眠”指标
网址: 睡眠难题，你的睡眠环境真的达标了吗？ https://m.trfsz.com/newsview200524.html
