怎么制定一个属于自己滴减肥计划？
搜索
怎么制定一个属于自己滴减肥计划？
怎么制定一个属于自己滴减肥计划？另外配合适合自己滴营养套餐。
12 次浏览2009.07.15 提问
最佳答案
2009.07.15 回答
快速的自然瘦身给你支招：
1、不可吃零食碳酸饮料少喝戒掉嘴馋的毛病.(垃圾食品热量都高容易堆积脂肪）
2、每天保证八小时的睡眠。（内分泌调整好）
3、晚饭吃少点，争取5份饱为宜。（饭要吃得巧，不用吃得少）
4、适当运动,坚持早跑步，晚散步。饭后4个小时睡！（运动协调身体）
5、如果条件允许坚持每天吃青菜，少吃油腻爆锅的食物，多吃水果。（美白效果）
好了再者，什么医疗药品减肥就更有副作用了，只有养成良好习惯才是永恒的。对吧！
其他回答(7条回答)
2009.07.20 回答
根据自身条件，合理安排时间。如早上5点起床跑步跑到6点。还有注意用餐规律。你是男的女的呀女生最好别跑步因为腿会粗的。呵呵
2009.07.16 回答
主要是坚持运动，千万不要节食对身体不好的。
2009.07.16 回答
饭可以正常吃！不要吃含热量过高的食品，要多吃一些水果。还是要多运动。
2009.07.16 回答
吃一些有营养的食品，多运动。
相关搜索
相关问题
相关知识
如何制定适合自己的减肥计划？怎样制定减肥计划？
一步一步教你制定属于自己的跑步计划！
如何定制适合自己的减肥计划
减肥必看：如何制定适合自己的减肥计划
如何制定适合自己的减肥计划？
如何制定一个减肥计划
应该怎么制定减肥计划才好？
如何定制适合自己的跑步减肥计划
怎么制定健身减肥计划才好呢？
运动减肥计划表怎么制定
网址: 怎么制定一个属于自己滴减肥计划？ https://m.trfsz.com/newsview202034.html
