瘦身的有效办法有什么，要健康的？
瘦身的有效办法有什么，要健康的？
疾病： 肥胖症
问题：
自从生了小孩后，我的身材就一直恢复不过来，虽然以前也没有很瘦，但是现在150斤真的是太胖了，虽然胸部是大了，但是腿也太粗了，我好想减肥。
回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
李强 医师 潍坊市人民医院 三级甲等 普内科 健康指导：你好，现在最健康也是最不容易反弹的减肥方法就是合理的饮食加上适当的运动，建议你根据自己的情况，制定一个减肥计划，在饮食上注意避免暴饮暴食，多食蔬菜水果，少是油炸的高热食物，避免碳酸饮料，多饮水，每天保持半小时以上的有氧运动。
2015-12-23 12:53回答2
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
于学晖 药师 河北省邢台市威县人民医院 二级甲等 营养科 你好，我建议你每天不少于20分钟的慢跑，肉食尽量不吃红肉（猪、牛、羊肉）吃一些白肉（鸡鸭一类的肉）以减少热量，喝水正常一般2-3升水分数次用完，不过可以根据需要做加减如果运动多了多喝反之少喝。晚餐不要吃得太饱和油腻清谈为主。一个星期就可以看到效果了！
2015-12-23 18:04回答3
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
就医问药
针对上述提问，推荐就医问药相关内容，希望帮助您更好解决问题
什么是肥胖症? 肥胖症是一种慢性病。指体内脂肪堆积过多和(或)分布异常、体重增加，是包括遗传和环境因素在内的多种因素相互作用所引起的慢性代谢性疾病。据世界卫生组织估计它是人类目前面临的最容易被忽视，但发病率却在急剧上升的一种疾病。各年龄段均可发病，临床上以40~50岁中壮年女性多见。 查看全文»
卫巧贤 主任医师 未知
广州市妇女儿童医疗中心儿童医院院区
擅长：对儿童内分泌疾病，如身材矮小、生长过速、肥胖症、儿童甲状腺肿 详情»
陈宏 主任医师 教授
南方医科大学珠江医院
擅长：从事内分泌和代谢病专业30余年。熟练掌握内科及内分泌科常见病 详情»
龚群 主任医师 教授
上海儿童医院
擅长：小儿营养性疾病、儿童生长迟缓，生长发育偏离及难治性佝偻病的诊 详情»
舒尔佳 疗效：用于肥胖或体重超重患者(体重...
拜唐苹 疗效：配合饮食控制治疗Ⅱ型糖尿病。
相关知识
健康有效的瘦身的办法有哪些
瘦腿最有效的办法是什么
简单有效的瘦身方法是什么
瘦脸最有效的办法是什么
有效的快速减肥办法有哪些 如何减肥瘦身最有效
健康瘦身最好的办法是什么？
塑身减肥有什么办法
有什么方法健康又瘦身啊?
想要暴瘦有什么方法
有什么办法可以变瘦
网址: 瘦身的有效办法有什么，要健康的？ https://m.trfsz.com/newsview202139.html
