首页 > 资讯 > 蛋白质减肥怎么样

蛋白质减肥怎么样

泰然健康网
2024-12-02 05:30

相关推荐

彭涛副主任医师山东大学齐鲁医院三甲全国第24蛋白质大量流失会怎么样"从肾内科角度讲，蛋白质大量流失是指尿中蛋白大量流出，一般是大于3.5g/24h，达到了肾病综合征的水平。此时病人血中的蛋白会严重降低，严重者可以低于白蛋白30g/L，从而出现水肿或者高脂血症的临床表现，这时候需要按照肾病综合征的标准来进行诊断、治疗。n绝大多数肾病综合征需要做肾穿刺活检来获得病理标本，诊断疾病，以指导临床，判断预后。因为肾病综合征主要是肾脏肾小球基底膜的电荷屏障出现了问题，所以必须采用免疫抑制剂来进行治疗，例如糖皮质激素。经过治疗以后，肾小球基底膜损伤得到部分恢复或者完全恢复，尿中的蛋白就会逐渐减少，乃至消失，肾病综合征就会痊愈。"张晓伟副主任医师河北省人民医院三甲缺少蛋白质会怎么样"缺少蛋白质的结果：1、会导致抵抗力下降，因为体内众多免疫物质构成的原料都需要蛋白质。如果蛋白质缺少会引起免疫物质数量和功能下降，因此会导致免疫功能下降。2、会引起肌肉质量下降，导致肌肉减少症的高发，因为肌肉的重要的原料构成也是由蛋白质组成。如果缺少蛋白质会引起肌肉质量下降，进而会导致四肢无力。3、会引起水肿，因为胶体渗透压的维持需要蛋白质的参与，如果缺少蛋白质会引起胶体渗透压的下降而导致水肿的高发。"潘永源主任医师首都医科大学宣武医院三甲全国第37怎么样才可以减肥饮食所摄入的热量低于运动所消耗的量才能起到减肥的作用，控制饮食，增加运动才能达到体重减低的目的。运动所消耗的热量低于进食产生的热量后，才能消耗体内的脂肪，从而起到减肥的作用。生活中不控制饮食，也不运动，体重下降的捷径并不存在。因此标准的减肥方式，一定要在专业的人员指导下严格的控制饮食，增加有氧运动，才能起到减肥减重的效果。黎艳副主任医师南宁市第二人民医院三甲应该怎么样减肥"在临床上如果要减肥，首先要控制好自己的饮食，选择吃一些热量低的食物，比如黄瓜、丝瓜，多吃一些水果和蔬菜，尽量少吃肉类和面食，以及米饭，因为面食、米饭和肉类热量含量很高，吃多了容易导致肥胖。n除了控制饮食之外，应该积极寻求运动，患者可以选择慢跑、打乒乓球、羽毛球或者一系列健身运动来消耗自己身上的热量。每天保持1-1.5小时的慢跑，坚持一个月左右，能够减掉体重的10%以上，是临床上非常简单可靠的减肥方法，患者可以尝试使用。"马琳娜副主任医师哈尔滨市第四医院三甲怎么样才能有效减肥"减肥首先不要节食，节食可以降低人体的代谢功能，并引起营养不良，且容易反弹。要避免摄入高热量、高脂肪的食物，每天配合杂粮和谷物替代部分主食，尽量饮食做到清淡，多摄入粗纤维食物和新鲜蔬菜。建议食用低脂肪、高蛋白质的优质蛋白，例如鱼、虾。n减肥可以采用少食多餐的方式，并配合运动，有氧运动非常有效，配合无氧效果更佳。不要去购买市场上的减肥药，减肥药往往含有西药成分，会对人体和脏器造成损伤。减肥主要还是要养成一个好的生活习惯，避免吃炸鸡、薯片等加工高热量食品，饮料也不要喝，减肥都需要坚持一段过程，不要急于求成。"张晓伟副主任医师河北省人民医院三甲蛋白质粉减肥有用吗蛋白质粉减肥是否有效，关键与蛋白质粉应用是否恰当、合适有关。如果吃适量蛋白质粉，对于减肥有积极作用，因为吃适量蛋白质粉并不会引起过多能量进入体内。对于维持肌体能量负平衡、促进脂肪分解和代谢，提高减肥效果具有积极作用。进食适量蛋白质粉，能为人体肌肉合成提供丰富原料，同等重量肌肉比同等重量脂肪体积小，因此吃适量蛋白质粉，有很好减肥、塑形作用。配合力量型锻炼，如俯卧撑、仰卧起坐、引体向上，可使肌肉更加发达。当肌肉发达时，能提高身体基础代谢率，进而更好消耗过多能量，维持机体能量负平衡。对于提高减肥效果，同样有积极作用。如果不加节制摄入蛋白质粉，可使蛋白质粉中所含能量，积少成多进入体内，导致肥胖风险增加。赵惠丰副主任医师内蒙古自治区肿瘤医院三甲补充蛋白质可以减肥吗"补充蛋白质不可以减肥，肥胖被认为是环境因素，如久坐、运动少、高热量饮食、暴饮暴食，以及遗传因素等相互作用，导致脂肪堆积、脂肪分布异常，而使体重增加的一种慢性代谢性疾病。肥胖的主要问题是机体热量的摄入，超过机体能量的消耗，能量代谢呈正平衡状态，多余的热量使导致脂肪堆积而形成。n减肥的核心环节应该是控制热量的摄入，或者增加机体热量的消耗，使能量代谢呈负平衡状态，有利于逐渐使体重下降。补充蛋白质同样可以使热量增加，而不利于能量消耗，所以过量的蛋白质补充不利于减肥。"张晓伟副主任医师河北省人民医院三甲减肥可以吃什么蛋白质食物"减肥可以吃的富含蛋白质的食物如下：n1、豆类，比如黄豆、绿豆、红豆、黑豆、豆浆、豆腐，通过吃豆类的食物，能够补充减肥过程当中需要增加瘦体组织的蛋白质。n2、蛋类的食物，比如鸡蛋、鸭蛋、鹅蛋、鹌鹑蛋，适当吃蛋类也能够为减肥过程当中需要补充的蛋白质提供丰富的原料。n3、奶类的食物，比如牛奶、羊奶、马奶，这些奶类食物含有优质的蛋白质而有很低的脂肪，比较适合减肥期间来吃。"徐珊珊主任医师哈尔滨市第一医院三甲蛋白质吃多了会怎么样蛋白质如果进食过多，可能造成蛋白质吸收消化不耐受，以及吸收消化不全，从而对部分脏器造成副作用和副损伤，因此临床上主张营养平衡。尤其是对于有基础原发疾病的老年人，或免疫功能低下、胃肠蠕动速度减慢的患者，则更不建议摄入过多蛋白质，其常见危害有以下几种：1、消化道危害：会导致胃酸过多，造成胃酸反流过量，而出现的反流性胃炎、反流性食管炎等，还可能加重肝脏负担；2、泌尿系统危害：可能会加重肾脏的负担和负荷，导致肾小球滤管率、肾小管重吸收率增加；3、循环系统危害：导致患者出现心脏功能适当的减退，通常与心脏做功增多，以及供血、供氧相对减少等有关。张晓伟副主任医师河北省人民医院三甲减肥多吃蛋白质可以吗减肥可以适当多吃蛋白质，但不可以不加节制的吃蛋白质。因为在减肥过程当中，如果吃适当蛋白质，能为人体肌肉合成提供丰富原料。而肌肉变得发达时，同等重量肌肉的体积要比同等重量脂肪的体积小。因此在减肥过程当中，适当多吃蛋白质有很好的增肌塑形作用。并且适当多吃蛋白质，再配合引体向上、俯卧撑、仰卧起坐、深蹲等力量型锻炼，能让肌肉变得更加发达。而肌肉变得发达时，就能使基础代谢率提高，进而有助于消耗更多能量，维持机体能量负平衡作用，也能发挥出提高减肥效果的功效。在减肥期间吃蛋白质的量一定要严格控制，如果不加节制的吃了过多，就会使蛋白质当中含有的能量积少成多进入体内，也容易以脂肪的形式蓄积造成肥胖。并且不加节制的吃蛋白质，也会加重肾脏负担，而不利于健康。