哪里有学极速瘦身瑜伽
浙江卫健科技有限公司
2018-08-07 · 数字健康管理平台
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很多的朋友刚开始练习瑜伽的时候对我们的瑜伽并不是非常的了解，而如果想要更加深入的练习瑜伽你就必须对瑜伽做一些深层次的了解，今天我们就和大家一起来学习几组瘦身瑜伽动作，希望大家通过这些动作可以对瑜伽有更多的了解。
下面，我们就和大家一起来从头开始学习几组简单的瑜伽动作吧!
极速燃脂的八个瑜伽动作
动作1
仰躺，双腿并拢，脚尖绷直。
弯曲右膝，双手抱住右小腿近膝盖处。
缓缓地上抬我们的身躯，注意将我们的头部和膝盖相接触。
保持左腿伸直，同时腰背部贴住垫子。然后换腿重复动作。
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极速燃脂的八个瑜伽动作
动作1
仰躺，双腿并拢，脚尖绷直。
弯曲右膝，双手抱住右小腿近膝盖处。
缓缓地上抬我们的身躯，注意将我们的头部和膝盖相接触。
保持左腿伸直，同时腰背部贴住垫子。然后换腿重复动作。
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