减脂打卡Day1｜坚持下来，让自己瘦下去
减脂打卡Day1｜坚持下来，让自己瘦下去
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❣️身高：160cm
初始体重：57kg
❤️目标体重：50kg
梨形｜腰68｜臀96｜大腿55｜小腿37｜
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早餐：滑蛋火腿三文治+酸奶+坚果+蓝莓
午餐：一碗瘦肉粥+小配菜
晚餐：一碗瘦肉粥+一个鸡蛋
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♀️运动：
海洋饼干下肢拉伸15min
海洋饼干瘦小腿17min
韩小四瘦腿12min
跳绳600下
拉伸+按摩15min
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重启减脂，希望自己能够坚持下来并且将大腿小腿纬度降低。梨形身材真的太令人头大了，特别是小腿和大腿，真的一言难尽啊，不过还是要加油
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#减肥打卡#
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