慢性压力对人的身心健康影响不大吗
慢性压力对人的身心健康影响不大吗
孙茜副主任医师
心理咨询科 南昌大学第一附属医院
慢性压力对人的身心健康影响相对较大。长期处于慢性压力状态可能会导致出现情绪消极、消化系统损害、心理问题等情况。
1、身体长期处于慢性压力会导致消化系统损害，促进胃酸分泌和胃黏液分泌功能紊乱，导致胃黏膜损伤或引发消化系统症状。
2、患者长期处于慢性压力下会产生消极情绪，表现为烦躁易怒、紧张、焦虑等，影响生活和工作、学习的积极性。
3、慢性压力过于严重还会引起各种心理问题，如抑郁症、焦虑症等，导致心情低落、记忆力减退、注意力不集中等症状。
因此，在日常生活中应尽量减轻压力，避免对身心造成损伤。可以通过逛街、看电影、玩游戏、户外活动等方式转移注意力进行减压，保持心情舒畅。
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