怎么简单瘦身呢？
很多女生都喜欢瘦身，都运用了各种格言的办法，可是既繁杂，又不能坚持下去，很痛苦，那么我们爱美呀，所以我们也要坚持，可是怎样的瘦身办法是既科学，又有效，还可以坚持的呢？其实生活中处处都可以瘦身，下面小编就简单教大家几个方法哦，希望大家坚持。
简单瘦脸，我们可以像平时吹泡泡一样，鼓起我们的双颊，坚持一会，10秒到15秒，再缓缓吐气然后努力的回吸双颊，不会很用力，不要弄伤到自己哦，也坚持10到15秒。来回数次。我们可以喝以牛奶和西芹制成的饮品，这样可以促进脸上脂肪的燃烧。
瘦手臂，我们很多人都会出现蝴蝶袖这样的状况。这样我们就没有办法穿美美的无袖啦，那么现在有一个简单的动作可以很有效的减掉我们的蝴蝶袖哦，瑜伽鹫式变化式，我们要跪坐着，腰部和背部都要挺直，调整好自己的呼吸，我们左手上，右手下，手肘相叠，手掌互握，吸气，向后仰，吐气，手尽量往头上推紧，停留数秒，然后再恢复到第一个姿势，每天做几次，就会有很好的效果哦。
瘦腰部腹部，很多人都会做仰卧起坐来减掉腰部和腹部的赘肉，可是久了我们发现，这样不仅效果慢，还挺伤害我们的脊椎的，那么我们就来个改良版的，我们平躺，双手放在我们身体两侧，记得放松哦，然后我们将双脚抬起，再慢慢放下，在快要接触我们垫子的时候，再缓慢抬起，这样重复数次。每天一杯柠檬水可以瘦小腹哦，还可以美白咧。
瘦下半身，我们就要使用很多美眉都会使用的方法啦。睡觉前，我们可以进行空中骑自行车的办法，蹬一百下，要保持固定的节奏哦，还要保持速度，完了之后不要把腿直接放下，我们要在空中悬浮一下下，如果觉得我们腿部有些酸胀，我们可以适当按摩。我们在睡觉的时候把下半身的毯子抬高一点点，也可以美腿哦。
喝水瘦身。我们要猛喝水猛喝水，但是这个方法不太适合我们容易水肿体质的孩子哦。我们要保持我们自身的水分，如果我们的水分不够，我们的体温就会下降，那么我们体内的脂肪就会自身保存起来，所以我们要不停的喝水，这样不仅可以瘦身，还可以排毒哦，让我们拥有一身好肌肤。
如果是虚胖怎么办，那么我们有一个办法哦，我们拿生姜一片，百合花花瓣四瓣，放在开水里煮，两分钟之后就可以了，我们可以加一点适量的蜂蜜，课改善口感，除了瘦身，还可以排毒养颜哦。
日常生活中我们也可以瘦身呀，每天坚持爬楼梯，，每天步行半小时，坚持跳绳，坚持做家务，少喝奶茶，少吃热量高的东西。
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