有哪些适合减肥初级者看的书籍？
变啦
2019-05-27 · 感觉胖了，用变啦
变啦
变啦隶属于浙江卫健科技有限公司， 提供快速有效的健康减脂服务，给减脂需求者和减脂服务者提供一个可远程监测、交流、服务的平台，将减肥者真正带入数字化减脂时代。
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《这样减肥不反弹》、《你的最后一本减肥书》、《运动饮食1:9》、《本能减脂》等，有很多减肥方面的书籍，主要是你看了之后要运用起来。
书冠玉Cl
2019-05-26 · TA获得超过426个赞
知道小有建树答主
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如果想减肥的话，跑步无疑是一个不错的方式，
因为你不需要特殊的装备，特殊的场所，而且也不需要特别的技巧，只需要一双好点的跑鞋即可，但是初跑者很容易跑步受伤，这时候推荐看一下爱上跑步的十三周，这本书挺不错的，里面有详细的训练方法，以及丰富的关于饮食，拉伸，预防损伤，伤后补救的知识。作者专业度也很高，如果喜欢跑步的话，可以看一下这本书。
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似情者3901
2019-05-26 · TA获得超过1万个赞
知道大有可为答主
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