茉雅瘦身舞蹈
课程概述
茉雅瘦身舞共分为热身，全身有氧训练，放松，拉伸四部分。经过测试，运动心率完全控制在燃脂心率范围内，瘦身减肥的效果突出，运动强度更符合亚洲人的体质；把拉丁舞元素融入到简单的健身操中，增加了运动的趣味性，并加强了腰腹部的燃脂功效。
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评价
2020-9-22
2019-3-9
跳了这么多网易云课堂的健身操，还是觉得茉雅做的最好，主要是动作连贯，运动时间长度适宜，动作难度适中，全身都可以得到活动，跳完以后非常舒服！非常期待茉雅更新新的全身有氧运动操！！！
2016-4-25
不错，去年年初的时候跟着跳的，断断续续的跟了一年了，感觉比别的减肥操要优美
2017-4-3
2018-5-8
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精选问答
茉雅瘦身舞蹈,薄荷网,兴趣爱好,舞蹈形体,茉雅瘦身舞共分为热身，全身有氧训练，放松，拉伸四部分。经过测试，运动心率完全控制在燃脂心率范围内，瘦身减肥的效果突出，运动强度更符合亚洲人的体质；把拉丁舞元素融入到简单的健身操中，增加了运动的趣味性，并加强了腰腹部的燃脂功效。 适用人群：想要通过运动瘦身的人
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