练了一月，腰围小了一圈，美味低脂的健身餐
健身路上，饮食可是关键一环。坚持吃了一个月精心搭配的健身餐，惊喜地发现腰围小了一圈，身体也愈发轻盈有活力啦！现在迫不及待要把这些美味低脂的健身餐分享给同样追求健康与好身材的朋友们，跟着做起来，轻松享“瘦”不是梦哦！首推的是“西兰花豆腐煲”，西兰花作为营养丰富的“抗癌明星”蔬菜，富含膳
食纤维与各类维生素，遇上嫩滑的豆腐，二者在砂锅里炖煮，吸收了精心调配的低
脂酱汁，鲜香入味，每一口都是满满的营养与超低热量。“香煎三文鱼配芦笋”也不容错过，肥美的三文鱼富含优质Omega - 3脂肪酸，有益心脏健康且饱腹感强，简单用橄榄油煎至两面金黄，搭配清爽脆嫩的芦笋，仅需撒上少许黑胡椒与海盐调味，高蛋白、低脂肪的完美组合，舌尖享受与身材管理两不误。“紫薯燕麦饼”更是创意主食担当，紫薯天然的香甜软糯，混合即食燕麦，压制成饼后煎烤，外酥里嫩，紫薯丰富的膳食纤维搭配燕麦的高饱腹感，当作早餐或者健身后的能量补充，再合适不过，解馋还不怕胖。“虾仁黄瓜盅”做法别致又美味，将鲜虾剥壳取虾仁，与胡萝卜丁、玉米粒等一同炒熟，塞进挖空的黄瓜段里，清爽的黄瓜化解了虾仁的油腻感，整道菜色彩缤纷、口感丰富，关键是热量极低，吃再多也毫无负担。“酸奶水果沙拉”堪称解腻甜品首选，无糖酸奶拌上草莓、蓝莓、香蕉等新鲜水果，水果的天然糖分带来甜蜜滋味，酸奶中的益生菌助力肠道健康，午后或是晚餐后吃上一份，满足味蕾又助力减脂大业。
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