健身饮食分享
健身饮食分享 | 工作日简餐记录️
⏲️
今日体重：99.1斤
原始体重：120斤
目标体重：90斤
️
早餐：芝士鸡肉帕尼尼 + 薯饼 + 冰美式☕
午餐：沙县排骨扁肉
晚餐：手枪腿
最近一周没更新，因为真的太忙了，几乎每周都在外拍摄，根本抽不出时间。经常看我三餐的朋友应该了解，我吃的其实很杂，也没限制过自己啥能吃啥不能吃。基本上到下午都会吃些零食，懒得拍了。但我凡事都有个度，大家可以观察身边的瘦子朋友，奶茶喝不到半杯，蛋糕就吃几口，其实我就是这样，我不瘦但是学习了他们吃饭的习惯。所以不要轻易相信别人，去浪费钱买一些代餐之类的，你会吃这些一辈子吗？真的都不如好好吃饭
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