心理健康 身体才会健康
想要拥有一个健康的身体，必须要有一个健康的心理，心是人的灵魂，只有身心结合，和而为一，才能拥有一个完全健康的身体。健康的心理的前提，就是首先要正确的了解自己。生活的目标要切合实际。有信心有知见。能够正视自己的缺点。有交强的抗挫折能力。能接受环境的变化适应能力强。这种积极向上的心态是具有良好心态的基础。
积极的心态可以处使我们表现出坚定·乐观· 自信· 热情· 宽容等优秀的人格和品质。身体的健康来源于健康的体魄，和谐的环境，正确的疏导和科学调理。只有拥有良好的心态才能使自己的心里更加健康，我们应该很好的保护自己，以健康的身心去迎接未来的一切挑战，因为每个人都有自己的生活范围和自己的思维模式及生活方式。
人人都向往着健康的生活方式，在生活中我们都在规划着自己的健康生活方式，追求健康的生活；追求健康的心态；追求快乐幸福。那么怎样做才能拥有一个健康的心态呢？怎样做才能让自己的心态积极向上？
首先要自己规划自己的未来，将命运掌握在自己的手中，才能更好的通过自己的努力去实现梦想，追逐梦想的脚步才能会更加坚实。
在生活中我们要切记尽量做到知足常乐。少欲知足，欲望越少烦恼就少，时刻保持着宽容的态度，遇到问题冷静思考，少与人争吵，让自己变得更加温柔与人慈，当你遇到了烦恼的事情你改变不了事实，你可以改变态度。你不能控制他人，你可以掌控自己。这样做的结果是烦恼减少了，你的心态就容易趋于平静，平静的心就能生出智慧，有智慧的心态就是健康的心态。健康的心态的的具体表现；对人生中的成功和失败都能坦然地面对和接受，对于生活中是非恩怨看得淡，对生活中的烦恼不叫劲，能用平和的心态去处理里各种烦恼。在为人处世上体现出随和·谦让·乐观·豁达，同时乐于助人。
健康的心态需要保养，也就是需要经常的调整心态，俗话说生活中不如意的事十有八九，如果这种情况出现的时候，就需要我们能够以智慧的心态来应对，既不伤害我们的智慧的心态，又能将出现的问题得到妥善的解决，这就是智慧的心态的作用。智慧的心态不受伤害，身体就不会受到伤害，因为人身体出现问题有的原因，有一部分是因为心情的因素造成的，如经常的郁闷就容易得病，还有经常的发脾气生气也会的很多的病，这些都是生活中常见的现象，有不少这种情况就发生在我们的身边。所以我们要引以为戒。
拥有一个健康的身体，良好健康的心态是基础，良好的心态要靠平时的不断学习和修行，这个修行就是通过日常生活中的事情来历事炼心，让自己健康的心态在磨难中成长，生活中多做奉献，多帮助别人，与人为善。让善良的种子在心里深深的扎下根，善良的种子会带动你的心走向正能量，助长和成就你的良好智慧心态。有了好心态你才能成为一个身心健康的人。
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