积极、乐观的好心态，是身体健康的重要因素
一位生理学家曾做过实验：把一支玻璃管插在正好是零摄氏度的冰水混合容器中，然后收集人们在不同情绪状态下的“气水”，描绘出惹你生气的“心里地图”。
实验发现，人在生气时呼出的“生气水”注射在大白鼠身上，几分钟后大白鼠就死了。由此可见，人生气的生理反应十分激烈，分泌物比任何时候都复杂，且更剧毒行。因此，爱生气的人很难健康，更难长寿！
然而在现实生活中，人生不能处处是阳光，身边不能时时有花香，若想得幸福、快乐，就得消除心情的种种疾病。
人身体之疾病，自己难医：人心情之病疾，必须自己医治。良药处方只有一个：时刻保持良好、积极、快乐、健康的心态！
快节奏的都市生活，给我们身心带来了很大压力，这也是当前我们普遍面临的健康大问题。压力会增加心脏病、糖尿病、肥胖等健康问题的风险，减轻压力式延长寿命的关键。通过调整心态、寻求支持病积极解决问题，可以有效地减轻身体的压力，提高身体的免疫力，对健康和长寿有着积极的影响。
良好的心态和情绪也是保持身体健康的重要因素之一。有研究表明，良好的心理状态可以显著地影响人的健康和寿命，乐观的心态和积极的情绪可以帮助人们减少焦虑、抑郁和痛苦等负面情绪，从而减轻压力、减低血压、增强免疫力等多种好处。保持乐观的心态，积极面对生活和工作，有助于延长寿命。正所谓心宽体胖，是绝对的硬道理。
积极的生活方式是身体健康的另一个显著特点。喜欢户外运动和锻炼，比如散步、游泳、跑步、瑜伽等的人，他们往往都是心态良好，且身体健康状态也是比同龄人要好很多。此外，很多身体健康的人还会坚持一些自己特别喜欢的活动，比如唱歌、跳舞等等，这些爱好也是维持心情愉悦的重要手段。
一个人的心态决定了一个人的高度，积极的心态是比黄金还珍贵的。如果没有正面积极的心态，整日消极抱怨、患得患失，那会活得很累。有什么样的心态，就会有什么样的生活。保持比生活更高一点的心态，心里会舒畅很多。有高度的心态，才有高度的生活。
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