早期孕妇吃什么好
早期孕妇吃什么好
2020-11-27 收听量：33440
在怀孕早期，饮食方面孕妇是应该格外注意的。孕期饮食应该保证营养均衡，当季的蔬果、瘦肉以及鸡蛋、豆制品、奶制品都应该适当吃一些，而坚果、粗粮也要适当吃些，这样能够补充足够的维生素、蛋白质以及微量元素，帮助胎儿更好的生长发育。
由于孕早期孕妇的胃肠功能紊乱，不建议吃具有强烈刺激性的食物，应该吃些清淡、易消化的食物。在孕期对营养的需求较大，而且孕妇的新陈代谢旺盛，所以建议孕妇减少进食量，增加进食的次数。此外，在怀孕的不同时期还要注意补充叶酸以及钙质、铁元素。
孕早期
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