2023优力轻体减脂营（体重管理群）
各位亲爱的战友们，本群是一个非常人性化的群，可以说群主很佛系，如果大家确认要减肥，一定要瘦下来的，请配合本群群规
（不太确定要不要减肥的战友们，也可留在本群，大家瘦下来）
【1】请把自己的群昵称，改成您的瘦身目标：比如：陈麓伊+52公斤+马甲线。
【2】把体脂称数据截图发群
【3】每天打卡一起三餐
【4】填写表格，内容很简单
【5】有问题随时问，大家多多交流
我会用心陪伴大家，彼此监督，养成好习惯，把大家打造成易瘦体质。
本群有很多的瘦身成功的达人，我也会不定期邀请瘦身成功达人分享，给大家多多指导帮助。
期待我们一起完美蜕变！
[转圈][转圈][转圈]
欢迎加入优力轻体减脂营，我们会用心陪伴大家轻松减脂，一起瘦瘦瘦！
开营时间：2.9日
准备物品：必须要瘦的决心 体脂称 营养餐 健康食材
第一阶段：清肠排毒 快速瘦身
第二阶段：改善膳食 养成好习惯
第三阶段：细胞记忆期，养成易瘦体质
一起加油99天完美蜕变！
各位亲爱的战友们[呲牙]
三天清肠排毒感受如何？有没有觉得其实体重管理并不难，只要找对方向，用对工具️[愉快]
我用这种高蛋白减肥法非常得心应手，也指导很多人体重管理，效果很好
好的身材是所有人梦寐以求的，如何管理和打造，需要科学的方法
嗯嗯，体水分有标准
女性50-60%
男性55-65%
如果想变成易瘦体质，体重只是结果，其他指标才是关键
大家一起三天清肠排毒今天结束，如果没有跟上节奏的老师，按自己节奏继续
第一阶段：清肠排毒 快速瘦身
马上进入~
第二阶段：改善膳食 养成好习惯
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