减肥是一项科学的系统工程！其中涉及到很多科学知识和方法，比如营养学，运动训练学，运动生理学，运动医学，心理学和教育学等等系统交叉的知识！一个好的教练必须具备理论与实际都较高的水准！
教练的类型有以下三种：
一，经验派！此类教练年龄偏大，都是跟着先前的师傅练，然后练的不错，有了过程体验，就用自己的切身经验来指导你！此类教练，属于经验主义者，粗犷型教育者，对你也像徒弟样的，跟着练就是，说不出个科学理论的道道！因为不是科班出身，走的是我们俗称的野路子，自学成材的多。对于自己经历过的有体会有经验，可以指导你，但涉及到更专业方面的理论和你出现问题后要分析原因就显得知识结构短缺，或者针对性不强！
二，学院派！此类教练是科班出身，年龄偏小，实践经验缺乏，对于指导方面更多的是依赖于书本学到的知识，存在理论大于实际的脱节情况！往往有可能会生搬硬套训练方案，把你练的有苦难言！其自身还在摸索成长阶段。把你失败的经验累积成他的指导经验！
三，实力派！既有完善专业的理论知识，也有多年教学指导经验。有成功的不同案例！对于不同学员能针对性的依据实际特征制定方案，不会千篇一律！而且能及时帮你找到健身问题，并说出原因，分析原因，提出解决方案！
所以，若我去找教练，我会从以下几个方面考察！
专业知识结构，我会问一些相关的问题，看他的回答，经验主义，学院派，还是理论联系实际，你能听出子丑寅卯来！
看年龄。太年轻的相信毕业不久，实际指导经验不足，年龄太大，估计偏向经验教学！所以，一般挑30左右，在健身房工作3年以上的！
看案例，有的教练带男学员比较成功，有的教练带女学员比较在行，看他们指导的案例来分析此教练业务能力！
看脾气性格，有耐心不厌其烦，热情的教练总是受学员喜欢！高冷的，只知道推销的，你会喜欢么？
最后不要被所谓的名头唬住！什么高级教练，什么体适能总监，什么亚洲特级等等！这些都是虚的，亲自去接触，去问去交流，你大致可以判断其水平，而不是去看橱窗里漂亮的教练介绍！
