慢食法进餐可以减肥吗
慢食法进餐可以减肥吗
来源：复禾健康
2022-03-31 15:0416012人阅读
问题描述：（男,27岁）慢食法进餐可以减肥吗
医生回答(1)
李缨
副主任医师 首都医科大学宣武医院
指导意见：吃得太快，胃不能很快接受饱的感觉，当你觉得饱了，发现吃得太多，所以很容易发胖。慢吃。每顿饭，不要吃得太快，慢慢享受盘子里的每一道菜，慢慢吃，最好咀嚼大约30次。研究表明，慢慢咀嚼有助于减肥。
2022-03-31
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