怀孕期间的孕妇可以冥想么？
热心朋友提问：请问怀孕了还可以打坐冥想吗？
回复：可以冥想，但不建议打坐姿势冥想。可以选择正坐（短时间），平卧，斜靠等姿势。冥想不局限姿势，关键是心念的运用。有研究表明，怀孕期间冥想，正念冥想，放空冥想等，冥想过程中可以被胎儿感知到，有助于胎儿先天气质的培养。如同胎教一样。
提问：孕早、中、晚期，都可以对吗，晚期肚子挺大？
回复：保持正念和善念冥想，那么都可以的。毕竟，怀胎过程中，母子连心的过程中，心念的传递是最直接迅速的。
常识补充：首先，怀孕期间的孕妇，如果要冥想的，首先姿势选择上，如提问回复中所提到，尽量不要以盘腿打坐的姿势，选择坐姿等更好，同时有助于胎儿的发育。
其次，孕妇进行冥想，所选择的方法可以以善与爱，静心，自然，放空等理念流派为主的冥想法，这样有助于孕妇身心的调理，也是对于孩子的一种潜移默化的影响，如同平时放轻音乐，读文章等等潜在的胎教一样。
最后，孕妇进行冥想，不能强求，时间也不宜进行过久，比如一两个小时之类的。一般半小时左右为宜。
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