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面对减肥方式绿瘦资深顾问给出指导性意见【女人社区吧】

泰然健康网
2024-12-02 13:53

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爱美是每个人的天性，众多小伙伴在减肥的路上也算是下足了工夫，想尽了办法。面对这一现状，绿瘦资深顾问表示很多“另类”的减肥方案并不可取，因为经绿瘦资深顾问研究发现，很多不科学的方案对人的身体健康危害很大。
例如，近期绿瘦资深顾问发现，在网上流传着一个哥本哈根减肥食谱，该食谱在推出之后就受到了众人的追捧，人们纷纷尝试体验，希望自己能够通过这个方法瘦下来。绿瘦资深顾问发现这份食谱为期13天，吃这份食谱减肥，中午可以尽享200g低脂火腿和200g酸奶，晚上还能吃到200g牛排和生菜沙拉。据称天天这样大鱼大肉13天下来也能减肥10斤，因此，自推出之后受到很多想减肥却又不想减口福人士的追捧。
对于此，绿瘦资深顾问表示这一食谱并不可取，因为无论是否能够减肥成功，都会对身体造成很大的伤害。
绿瘦资深顾问对此做出了对应的科学解释，其实单看食谱就能够发现其中是严重缺少主食类、碳水类食物的摄入。其营养构成是不符合合理膳食的营养物质摄入比例。而且不同人的肥胖情况不同，如果都是采用相同的食谱，其效果则会不一样，更有甚者可能会对自身造成大的危害。
绿瘦资深顾问表示不合理的膳食摄入可能会造成减肥者出现造成贫血、肾脏疼痛、忽胖忽瘦、营养失衡，皮肤变差、头发脱落等不良症状。更可能引发多种疾病。如果以鱼肉蛋类替代主食来充饥，势必是高蛋白高脂肪膳食，而这样的膳食容易引发低血压、疲乏、心律失常、痛风、骨质疏松和肾功能紊乱等问题，甚至还会促进糖尿病的发生。
因此，绿瘦资深顾问提醒大家，再想瘦也不能以影响身体健康为代价，还是要通过合理的饮食加上科学的运动进行瘦身，毕竟健康才是最重要的。

1楼2018-09-04 10:39回复