身体健康，但是瘦弱，无病。
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疾病：
问题：
身高一米七了，但是只有五十千克的体重，如何使变结实变胖，该怎么办？如何进行对身体的各个方面改善，谢谢！
回答1
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黄飞龙 医师 家庭医生在线合作医院 其他 妇产科 健康指导：170的身高，标准体重是65公斤，而你的实际体重是50公斤。想要变胖变结实，不仅要在饮食上做出改变，还有适当运动，增强体质，最好每天能坚持运动半个小时。饮食上要丰富多样，多吃蛋白丰富、及黄色、红色、黑色类的食物。最好不要熬夜，要注意休息。
2016-01-04 03:09回答2
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刘保福 主治医师 威县常屯卫生院 一级甲等 妇产科 健康指导：病情分析：根据国居民体质指数判断标准，您的体质指数为17.30，属于偏瘦范围。指导建议：每个人出生时的体质不同，若是一直偏瘦，建议到正规医院检查一下，查明偏瘦原因（原因有肠胃功能弱、饮食等），以对症治疗。
2016-01-04 18:07回答3
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李增沛 主治医师 南阳市第一人民医院 三级甲等 五官科 健康指导：你好，建议摄入足够蛋白质的情况下，宜多进食一些含脂肪、碳水化合物（即淀粉、糖类等）较丰富的食物。这样，多余的能量就可以转化为脂肪储存于皮下，使瘦弱者体态健壮起来。胃肠功能较弱的瘦子，可选择鸡、鸭、鱼、羊的肝脏来食用，除此，鱼类也易消化和吸收。
2016-01-04 19:38回答4
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薛祖洋 医师 冠县人民医院 二级甲等 儿科 健康指导：身体偏瘦，有些属于体质问题，是属于偏瘦的体质，想增肥，可以摄入大量的蛋白质，碳水化合物，增肥最根本就是保证摄入大于输出，具体可以采用少吃多餐，同时适当结合运动，保持充足睡眠。要积极排除一些导致身体代谢加快的疾病，如甲亢，糖尿病等。
2016-01-04 20:45回答5
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李希弘 医师 家庭医生在线合作医院 其他 全科 增肥方法：中国医学认为，体病多因脾胃功能低下，气血不足所致。脾为后天之本，气血生化之源。脾胃健，气血盛，则肌肉丰腴，肢体强劲。反之，则身体消瘦，肢软乏力。医治体瘦先要排除因甲亢、肝病、肾病以及肿瘤等多种慢性病。然后采用中药治疗，会有很好的效果身心愉快饮食多样适当运动在运动方式上，慢跑是个不错的选择，因为人在慢跑的时候肠胃蠕动次数明显增多，这样可以消耗人体能量，在进餐时胃口就好。一般来说，大运动量运动、短时间运动和快速爆发力运动都能起到增肥效果，也是欲减肥的人最应忌讳的。
2016-01-04 21:18相关知识
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