长期低体脂会有什么后果
提示：本内容仅作参考，不能代替面诊，如有不适请尽快线下就医
长期低体脂可能会带来以下后果：
1. 免疫力下降：体脂率过低可能影响免疫细胞的功能和数量，导致机体对抗病原体的能力下降，从而增加感染性疾病的风险，如感冒、肺炎等，并可能使恢复期延长。
2. 营养不良：体脂率过低可能导致能量和蛋白质摄入不足，无法满足机体代谢需求。这会引起身体虚弱、乏力、头晕等症状，严重时还可能导致水肿或器官功能衰竭。
3. 肌肉功能下降：由于脂肪含量低，肌肉得不到足够的能量供应，可能导致肌肉功能下降，出现肌力减退、疲劳易感、运动耐力下降等现象，这将影响日常活动和运动表现。
4. 内分泌失调：体脂率过低会影响雌激素水平，导致内分泌紊乱。对女性而言，这会引起经期提前或推迟、经量减少甚至停经等问题，严重时可能导致不孕或受孕后流产等情况。对男性而言，可能会出现睾酮、雄激素分泌异常的现象，可能会出现性功能减退的问题。
5. 怕冷：人体脂肪具有提供热量的作用，如果体脂率太低，无法给机体的运行提供足够的热量，容易出现怕冷的症状。
6. 骨折或者脏器损伤风险增加：脂肪是一种有弹性的组织，可以保护人体的脏器和骨骼。体脂率过低时，这种保护作用减弱，容易发生骨折或脏器损伤。
为了保持身体健康，建议定期监测体脂率，并保持在适当的水平。如果体脂率持续偏低并伴有不适症状，应及时就医进行针对性处理。同时，改善不良的生活习惯，如饮食习惯和运动习惯，也是非常重要的。
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