身体瘦弱
造成人体瘦弱的原因有许多种，从医学角度而言，人体消瘦分为脾胃性消瘦，因脾胃吸收功能低下，营养不能充分吸收，导致身体瘦弱.
病理性消瘦（由疾病引发所致），导致消瘦的常见疾病有肠道寄生虫、长期活动性结核病、贫血、糖尿病、甲亢、恶性肿瘤、垂体功能减弱症和某些代谢性疾病等.
复合型消瘦脾胃性与病理性消瘦合并所致.
精神因素，由于情绪因素，精神焦虑，生活不规律，过度劳累，睡眠不足，身体消耗多于摄入，也是造成瘦弱的直接原因之一.
饮食因素，饮食不调，缺乏体育锻炼，缺乏营养，尤其是缺乏蛋白质成分.
遗传和内分泌因素，在遗传、内分泌等因素影响下，其家庭成员都比较瘦，但是没有器质性疾患，精力也很充沛，完全能胜任学习或工作，但易患各种慢性病.
根据人体消瘦病因，科学增肥应有较强的针对性，病理性消瘦必须找出原因，积极消除原发疾病，脾胃性消瘦则应从“培补脾胃”着手，服用一些健脾开胃的中药制剂，通过增强食欲、帮助吸收从而达到增加体重的目的.精神因素和饮食因素就要调整情绪，舒缓压力，改变自己不良的生活习惯，补充充足的营养成分.只有摄入的能量大于消耗的能量，人才能变胖.因此，消瘦者的膳食调配一定要合理、多样，不可偏食.平时除食用富含动物性蛋白质的肉、蛋、禽类外，宜多进食一些含脂肪、碳水化合物（即淀粉、糖类等）较丰富的食物.这样，多余的能量就可以转化为脂肪储存于皮下，使瘦弱者丰满起来.当然，还要适当多吃一些豆制品及赤豆、百合、蔬菜、瓜果等.只有饮食营养全面，才能利于消化吸收.
还应保持充足而良好的睡眠.睡眠若比较充足，胃口就比较好，而且也有利于对食物的消化和吸收.
适当运动.特别是对于那些长期坐办公室的人来说，每天应抽出一定的时间来锻炼，这不仅有利于改善食欲，也能使肌肉更强壮、体魄更健美，人体的肌肉如果长期得不到锻炼，就会“用进废退”，肌纤维相对萎缩，变得薄弱无力，人也就显得瘦弱.
建议检查是否是有甲亢等,另外要注意休息和高热量饮食和多吃肥肉等.当然本身也有个体差异。
相关知识
身体过于瘦弱
身体瘦弱怎么增肥
身体瘦弱吃什么补身体
身体瘦弱营养不良
身体瘦弱原因
身体瘦弱要做什么检查
身体瘦弱怎么练强壮
身体瘦弱的原因有哪些？
身体瘦弱是什么原因
身体瘦弱的人如何健康增肥
网址: 身体瘦弱 https://m.trfsz.com/newsview211821.html
