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营养师_薛庆鑫
国家三级公共营养师 中国营养学会会员 北京营养师俱乐部营养讲师 首都保健营养美食学会高级会员
您好！最近一段时间发现自己胖了，可能是由于最近缺乏体育运动、饮食能量过高导致的，首先要调节自己的饮食，少吃能量高的食物，适当的增强运动，有利于减肥。
2018-09-12
【正确的减肥方法和饮食】
正确的减肥方法和饮食
我最近几天发现自己变胖了很多，可是我一直减肥效果不是很好，最近一段时间我好想好好调整一下饮食和生活习惯减肥，正确的减肥方法和饮食是怎样的？
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